صحة وجمال

يبدأ الجسم بفقدان كثافة العظام وكتلة العضلات عند سن 35 عاما، وتشير الأبحاث مرارا وتكرارا إلى أن ممارسة الرياضة والحركة اليومية ضروريان لمكافحة ذلك. إن زيادة…