صعود الدرج قد يكون مفتاح صحة قلبك: دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة هل تعلم أن مجرد صعود الدرج يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة قلبك؟ في عالمنا الحديث، حيث يميل الكثيرون إلى اتباع نمط حياة خامل، تبرز أهمية إيجاد طرق بسيطة وفعالة لتعزيز النشاط البدني. وقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن صعود الدرج يمثل حلاً عمليًا ومتاحًا للجميع، مع فوائد صحية تقترب من تلك التي نحصل عليها من المشي لمسافات طويلة. هذه النتائج تقدم بصيص أمل لأولئك الذين يجدون صعوبة في الالتزام ببرامج رياضية مكثفة، وتؤكد أن التغييرات الصغيرة في روتيننا اليومي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.…
في فرنسا، تشهد منطقة بريتاني وضعاً كارثياً بسبب الأمطار الغزيرة المتواصلة التي أدت إلى ارتفاع منسوب المياه وتسبب في فيضانات واسعة النطاق. فقد أعلنت السلطات الفرنسية وضع المنطقة بأكملها تحت إنذار الفيضانات مع توقعات باستمرار الخطر خلال الأيام القادمة. هذا الوضع يثير قلقاً بالغاً لدى السكان المحليين ويدعو إلى اتخاذ…
أحدث صفقات الانتقالات هزت عالم كرة القدم في بداية عام 2026، وهي انتقال النجم الشاب درو فيرنانديز من برشلونة إلى باريس سان جيرمان. الصفقة التي تجاوزت قيمة الشرط الجزائي في عقد اللاعب، لم تكن مجرد صفقة مالية، بل تعكس أيضاً إصرار المدرب لويس إنريكي على ضم اللاعب الموهوب لتعزيز صفوف…
في عالمٍ يشهد تحولًا متزايدًا نحو المنتجات الطبيعية والعناية الشخصية الواعية، يعود صابون الغار ليحتل مكانة مرموقة في روتين العناية بالشعر. لم يعد هذا الصابون التقليدي مجرد ذكرى من الماضي، بل أصبح خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين الذين يبحثون عن بديل صحي وخالٍ من المواد الكيميائية الضارة للشامبوهات التجارية. يتميز صابون…
في خطوة تاريخية تثير الفخر والأمل، تمكن فيلم “صوت هند رجب” للمخرجة التونسية القديرة كوثر بن هنية من إحراز تقدم ملحوظ في سباق الأوسكار، حيث دخل القائمة النهائية للأفلام المرشحة لجائزة أفضل فيلم دولي. هذا الإنجاز ليس مجرد فوز سينمائي، بل هو بصمة إنسانية عميقة تسلط الضوء على مأساة الأطفال…
في ظل التوترات الجيوسياسية المتصاعدة وتزايد الاهتمام بالقطب الشمالي، أكد الأمين العام لحلف شمال الأطلسي (الناتو) مارك روته، بشكل قاطع، أن أوروبا لا تزال تعتمد بشكل كبير على الولايات المتحدة في مجال الدفاع. يأتي هذا التصريح في وقت تشهد فيه القارة الأوروبية دعوات متزايدة لتعزيز قدراتها الدفاعية المستقلة، خاصةً بعد…
زواج أحمد عز ومساعدته؟.. زينة تثير الجدل والفنان ينفي عادت قضية الفنانين المصريين أحمد عز وزينة لتتصدر عناوين الأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا، بعد تصريح مفاجئ وغير متوقع من الفنانة زينة. أثارت الفنانة زينة جدلاً واسعًا بادعائها زواج أحمد عز من مساعدته الشخصية، الأمر الذي دفع الفنان إلى إصدار بيان…
في تطور دراماتيكي يلقي بظلاله على مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة، عُثر على جثة الأسير الإسرائيلي الأخير، ران غويلي، في قطاع غزة. هذا الاكتشاف، الذي تم الإعلان عنه في 26 يناير 2026، وضع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو في موقف معقد، بين إنجاز داخلي وضغوط متزايدة للانتقال إلى المرحلة…
سجّلت أسعار الذهب ارتفاعًا تاريخيًا غير مسبوق في الأسواق العالمية، حيث تجاوزت عتبة 5200 دولار للأونصة لأول مرة على الإطلاق. يأتي هذا الارتفاع في ظل تزايد الطلب العالمي على الذهب كملاذ آمن، وتصاعد المخاوف الاقتصادية والجيوسياسية. وقد أثارت هذه الزيادة اهتمامًا واسعًا في الأوساط المالية والاستثمارية. ووفقًا لبيانات بورصة “كوميكس”…
أصبح المشهد الكروي يترقب مستقبل المهاجم المغربي أيوب الكعبي، بعد المستويات الرفيعة التي قدمها في بطولة كأس أمم أفريقيا، والتي جعلته محط أنظار العديد من الأندية الأوروبية الطامحة لتعزيز صفوفها الهجومية. هذا الاهتمام المتزايد يضع الكعبي في صلب المفاوضات المحتملة خلال فترة الانتقالات الشتوية الحالية، مع ترقب حركته المقبلة على…
ألمانيا تواجه تحديات اقتصادية متزايدة تتطلب حلولاً مبتكرة. وفي سياق هذه التحديات، دعت وزيرة العمل الألمانية، بيربل باس، بشكل ملح إلى استقطاب العمالة الماهرة من الخارج، مؤكدةً على أن ذلك ضروري لدعم اقتصاد البلاد ومواجهة النقص الحاد في الكفاءات في مختلف القطاعات. هذا الأمر ليس مجرد خيار، بل ضرورة حتمية…
يشكل الخرف الوعائي تحديًا صحيًا متزايدًا، وكشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك عن ارتباط وثيق بين الوزن الزائد، والسمنة، وزيادة خطر الإصابة بهذا النوع من الخرف. لم تعد السمنة مجرد عامل خطر مرتبط، بل يبدو أنها تلعب دورًا مباشرًا في تطور الخرف الوعائي، خاصة من خلال تأثيرها على…
مستقبل النفط الليبي: اتفاقيات تاريخية تفتح آفاقاً جديدة يمثل توقيع حكومة طرابلس اتفاقيات تطوير قطاع النفط الليبي مع شركتي “توتال إنرجيز” الفرنسية و”كونوكو فيليبس” الأمريكية، نقطة تحول محورية في مسيرة الاقتصاد الليبي. هذه الخطوة، التي تم الإعلان عنها في 27 يناير 2026، تحمل في طياتها وعوداً بزيادة الإنتاج، وجذب الاستثمارات…
مستقبل صناعة السيارات في 2026: تحولات جذرية وتوجهات جديدة تشهد صناعة السيارات العالمية عام 2026 نقطة تحول حاسمة، مدفوعة بتفاعلات معقدة بين العوامل الاقتصادية والسياسية والتقنية. فبعد عام 2025 الذي شهد تحديات جمة، بما في ذلك تباطؤ مبيعات السيارات الكهربائية وتأثير الرسوم الجمركية، يتوقع الخبراء ظهور خمسة اتجاهات رئيسية ستعيد…
The situation in the Middle East is rapidly evolving, with heightened tensions surrounding Iran dominating regional headlines. A confluence of military movements, official statements, and reactions from allied factions has created a volatile atmosphere, sparking fears of a broader conflict. This article will delve into the key developments of Monday,…
تعتبر السينما الشعرية من أكثر التجارب الفنية جرأةً وتحديًا، حيث تسعى إلى ترجمة جماليات اللغة الشعرية إلى لغة الصورة والضوء. لطالما كانت الحكاية هي الأساس في الفيلم الروائي الطويل، لكن بعض المخرجين الشجعان قرروا كسر هذه القاعدة واستكشاف إمكانية بناء فيلم كامل على أساس قصيدة، مستلهمين من إيقاعها وصورها الرمزية.…
اختتمت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة “منشآت” مؤخرًا جولة “جدير” في المدينة المنورة، بهدف رئيسي هو تعزيز جاهزية المنشآت الصغيرة والمتوسطة وتمكينها من المنافسة في السوق والاستفادة من الفرص الشرائية المتاحة. ركزت الجولة على دعم نمو هذه المنشآت، وتوسيع نطاق أعمالها، وربطها بالجهات الحكومية والخاصة ذات الصلة. جاءت هذه المبادرة…
في قلب مخيم النصيرات وسط قطاع غزة، تبدو مشاهد السوق للوهلة الأولى مغايرة لما اعتاده الغزيون خلال فترات طويلة من الحرب والحصار. الأكشاك ممتلئة، وأصناف الخضروات والفواكه مصطفة بكثرة، والحركة لا تتوقف بين الباعة والمتجولين. لكن هذه الصورة المفعمة بالحياة تخفي وراءها واقعًا اقتصاديًا مريرًا، تتصدره أزمة غلاء الأسعار وتشابكها…
في خضم التوترات الاقتصادية والسياسية، يترقب الأسواق العالمية قرارًا مصيريًا من قبل الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي بشأن أسعار الفائدة. هذا القرار، الذي بدأ البحث عنه اليوم، يمثل نقطة تحول محتملة في مسار الاقتصاد الأمريكي والعالمي، خاصةً مع الضغوط المتزايدة من الرئيس دونالد ترامب لتخفيضها. الوضع الحالي يثير تساؤلات حول مدى استقلالية…
أظهر نجم برشلونة، روبرت ليفاندوفسكي، شغفه بالبحر والرفاهية مؤخرًا من خلال طلبه تخصيص يخت فاخر من شركة “صن ريف” المتخصصة في هذا المجال. هذه الخطوة، التي تأتي في ظل تساؤلات حول مستقبله مع الفريق الكتالوني، تلقي الضوء على اهتماماته خارج الملاعب وتطلعاته لقضاء وقت ممتع في رحلات بحرية. يُعد هذا…
في ليالي الشتاء الصافية، يبرز نجم الشعرى اليمانية كألمع نقطة في السماء، يجذب الأنظار بوهجه الاستثنائي. هذا النجم، المعروف أيضًا باسم سيريوس، ليس مجرد جرم سماوي جميل، بل يحمل في طياته تاريخًا ثقافيًا ودينيًا وعلميًا غنيًا، ويظل موضوعًا هامًا لدراسات الفلك وعشاق النجوم على مر العصور. يظهر الشعرى اليمانية بوضوح…
فيروس نيباه، المعروف بـ “الفيروس القاتل”، يثير القلق في الهند وبقية أنحاء آسيا. أعلنت السلطات الصحية في ولاية البنغال الغربية شرقي الهند عن تسجيل حالات إصابة بهذا الفيروس الحيواني المنشأ، مما دفع إلى حالة من الاستنفار الصحي الإقليمي. هذا التفشي يذكرنا بالتهديد المستمر الذي تشكله الأمراض المعدية، وأهمية اليقظة الصحية…
إسبانيا تسعى لتسوية أوضاع نصف مليون مهاجر غير نظامي: خطوة جريئة نحو الاندماج أم تشجيع للهجرة غير الشرعية؟ تواجه العديد من الدول الأوروبية تحديات هجرة معقدة، وتتبنى في المقابل سياسات متباينة. في هذا السياق، اتخذت الحكومة الإسبانية اليسارية قرارًا بارزًا، وهو الموافقة على خطة لتسوية أوضاع ما يقرب من نصف…
في خضم التوترات المتصاعدة في منطقة الخليج، أعلن الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، خلال فترة رئاسته، عن إرسال تعزيزات عسكرية قوية نحو إيران. هذا الإعلان، الذي تضمن تصريحه اللافت حول “أسطول حربي رائع” يتجه إلى المنطقة، أثار موجة من القلق والتحليل بشأن نوايا الإدارة الأمريكية ومستقبل العلاقة بين واشنطن وطهران.…
إيطاليا تستدعي السفير الإسرائيلي احتجاجًا على تهديد عنصرين من الشرطة العسكرية في الضفة الغربية أعلنت وزارة الخارجية الإيطالية اليوم استدعاء السفير الإسرائيلي في روما، في خطوة تصعيدية احتجاجًا على حادثة خطيرة تعرض لها عنصران من الشرطة العسكرية الإيطالية في الضفة الغربية المحتلة. الحادث، الذي وصفته إيطاليا بأنه “انتهاك خطير”، يثير…
أطلق حرس الحدود اليوم معرضاً توعوياً بعنوان “وطن بلا مخالف” في مجمع نجران بارك بمنطقة نجران، وذلك ضمن حملة وزارة الداخلية الشاملة التي تهدف إلى تعزيز الالتزام بـ نظام أمن الحدود والإبلاغ عن أي تجاوزات. يستمر المعرض حتى 31 يناير 2026، ويهدف إلى توعية المواطنين والمقيمين بأهمية الحفاظ على أمن…
في خضم التحولات الجيوسياسية المتسارعة، تبرز منطقة الشرق الأوسط كساحة صراع نفوذ بين القوى الكبرى. مؤخرًا، كشف الخبير الروسي يوري مافاشيف عن استراتيجية أمريكية جديدة تهدف إلى احتواء النفوذ الصيني المتزايد، وتحديدًا من خلال استهداف الاستقرار في إيران. هذه الاستراتيجية، كما يرى مافاشيف، ليست مجرد مسألة إقليمية، بل هي جزء…
سجل الذهب أداءً استثنائياً في الأشهر الأخيرة، حيث تجاوز سعر الأونصة (الأوقية) مستوى 5100 دولار، ووصل إلى قمة تاريخية عند 5120 دولاراً في بداية عام 2026. هذا الارتفاع اللافت للنظر يعكس تزايد الإقبال على سعر الذهب كملاذ آمن في ظل حالة عدم اليقين الاقتصادي والجيوسياسي العالمي. يحلل هذا المقال العوامل…
The escalating trade and political tensions with the United States, particularly under the administration of President Donald Trump, have prompted a significant shift in Canada’s foreign policy. Since assuming office in May 2025, Prime Minister Mark Carney has prioritized external visits and forging new alliances, a strategy demonstrably aimed at…
اكتشف علماء الآثار في جزيرة مونا الإندونيسية أقدم رسم صخري معروف حتى الآن، وهو طبعة لكف يد بشرية يعود تاريخها إلى ما يقرب من 68 ألف عام. هذا الاكتشاف يغير فهمنا لتاريخ الفن الصخري وبدايات الإبداع البشري، ويضع جنوب شرق آسيا في مركز الاهتمام كمهد مبكر للتعبير الرمزي. وقد نُشرت…
طرحت شركة الإنتاج لمسلسل “سوا سوا” الإعلان الرسمي للعمل، والذي من المقرر عرضه خلال موسم دراما رمضان المقبل. المسلسل بطولة الفنان أحمد مالك والفنانة هدى المفتي، ويقدم قصة حب معاصرة في إطار درامي اجتماعي، مما يجعله من أبرز الأعمال المنتظرة هذا العام. من المتوقع أن يحظى مسلسل سوا سوا بمتابعة…
كشفت “الحرب على غزة” عن هشاشة دور المثقف المعاصر، وأعادت تشكيل النقاش حول التزاماته الأخلاقية والمهنية. لم تكن هذه الحرب مجرد صراع عسكري وسياسي، بل اختبارًا حقيقيًا للضمير الإنساني، ومرآة تعكس التحديات التي تواجه الفكر والنقد في عالمنا المعاصر. في ظل الاستقطاب المتزايد والرقابة المؤسسية، يبدو الاقتراب من غزة من…
فن الجداريات في ليبيا: تعبير إنساني بين القيود والأمل تُشكل الفنون بمختلف أنواعها وتجلياتها بوابة للتعبير الإنساني، يعبر الفرد من خلالها عما يختزنه من مشاعر وأسئلة، مفرغًا مكنونه في صيغة بصرية كانت أو سمعية. فن الجداريات تحديدًا، يكتسب في ليبيا سياقًا خاصًا، إذ انبثق مع لحظة الثورة معبرًا عن الحرية…
في تاريخ الدراما العالمية، يتربع ويليام شكسبير على عرش الكتاب الأكثر اقتباسًا وتأثيرًا. ومع ذلك، يظل الكثير حول حياته الشخصية لغزًا محيرًا، حيث لم تحظَ إلا بتناول محدود في عدد قليل من الأعمال الدرامية والسينمائية. من بين هذه المحاولات، يبرز فيلم “شكسبير في الحب” (1998)، و “مجهول”(2011)، و “كل شيء…
فيروس نيباه (Nipah virus) عاد بقوة إلى دائرة الضوء الصحي بعد تسجيل حالات جديدة في الهند، مما أثار مجددًا المخاوف بشأن هذا التهديد الوبائي الخطير. هذا الفيروس، الذي ينتقل بين الحيوانات والبشر، ويحتمل أن ينتقل بين البشر أنفسهم، يتميز بمعدل وفيات مرتفع وغياب أي علاج أو لقاح فعال حتى الآن.…
أكد أمير المنطقة الشرقية، الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز، على أهمية التعليم ودوره المحوري في بناء مستقبل الوطن، وذلك من خلال رعايته الكريمة لحفل سفراء وسفيرات التفوق الذي أقيمته الإدارة العامة للتعليم بالمنطقة الشرقية. هذا الحفل المرموق، والذي كرم فيه (456) طالباً وطالبةً من المتفوقين للعام الدراسي 2025، يمثل…
في خضم التطورات المتسارعة التي تشهدها سوريا، تستعد دمشق لاستقبال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في زيارة رسمية غداً، وهي زيارة تحمل في طياتها رسائل سياسية واقتصادية هامة، وتأتي في ظل تحولات جذرية شهدتها البلاد بعد الإطاحة بالرئيس السابق بشار الأسد. هذه الزيارة، التي تأتي كثانية من نوعها منذ تغيير السلطة،…
في خضم التغيرات المتسارعة التي يشهدها عالم العمل، تؤكد المشاركة المصرية الفاعلة في المؤتمر الدولي لسوق العمل بالمملكة العربية السعودية (GLMC) على أهمية التعاون الإقليمي وتطوير سوق العمل المصري لمواكبة رؤية المملكة 2030. صرح محمد الدروي، ممثل الاتحاد العالمي للتوظيف في مصر، بأن الاتحاد يحرص على تعزيز هذا التعاون، مؤكداً…
في ظل التطورات الأخيرة المتعلقة بالاتفاق المحتمل لوقف إطلاق النار في غزة، تتصاعد المخاوف بشأن استمرار إسرائيل في المماطلة وتقديم ذرائع جديدة لعرقلة التنفيذ الكامل للاتفاق. هذا المقال يتناول أبعاد هذه المماطلة، ووجهات النظر الفلسطينية المختلفة، ودور الوسطاء، والتحديات المستقبلية التي تواجه عملية السلام، مع التركيز على اتفاق وقف إطلاق…
سلمت ألوية العمالقة مهام تأمين حي السفارات وساحة العروض في مدينة عدن إلى قوات الأمن الوطني، وذلك في إطار المرحلة الثانية من خطة إعادة الانتشار العسكري وتنفيذ التموضع خارج العاصمة المؤقتة. يأتي هذا الإجراء بهدف تعزيز دور الأجهزة الأمنية اليمنية في الحفاظ على الأمن والاستقرار في عدن، وتأمين المصالح العامة…
في السنوات الأخيرة، شهدت العلاقات بين الولايات المتحدة وأوروبا توترات غير مسبوقة، وتجسد ذلك بوضوح في محاولة الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب الاستحواذ على جزيرة غرينلاند. هذه القضية، التي بدت للوهلة الأولى ضربًا من الخيال، كشفت عن هشاشة التحالفات التقليدية، وأجبرت الاتحاد الأوروبي على إعادة تقييم استراتيجيته الدفاعية والدبلوماسية. يحلل…
في عالم كرة القدم، حيث تتشابك الخبرة والحدس والتكتيك، قد تبدو الاستعانة بالذكاء الاصطناعي فكرة مبتكرة. لكن ماذا يحدث عندما يتجاوز المدرب الحدود ويعتمد بشكل كامل على الآلة في اتخاذ القرارات الفنية؟ هذه هي القصة التي تتكشف حول المدرب الإسباني روبرت مورينو وإقالته من نادي سوتشي الروسي، بسبب اعتماده المفرط…
error code: 524
