الكوليسترول مادة دهنية ضرورية لوظائف الجسم الحيوية، لكن ارتفاع مستوياته يمثل خطرًا حقيقيًا على الصحة. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كل ما يتعلق بـ ارتفاع الكوليسترول، أسبابه، أعراضه، والأهم من ذلك، كيف يمكن التحكم به وتخفيضه بشكل طبيعي من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي. سنتعرف أيضًا على الفرق بين الكوليسترول الضار والجيد، وكيفية تعزيز الكوليسترول الجيد لحماية صحة القلب والأوعية الدموية. ما هو الكوليسترول ولماذا نهتم به؟ الكوليسترول ليس بالضرورة عدوًا. فهو يلعب دورًا هامًا في بناء خلايا الجسم، وإنتاج بعض الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون، والمساعدة في هضم الدهون. ومع ذلك، عندما يتراكم الكوليسترول الضار (LDL) في…
أليس وإيلين كيسلر، الثنائي الفني الألماني الشهير الذي أسعد الملايين في أوروبا وأمريكا، ودّعتا العالم هذا الأسبوع، تاركتين وراءهما إرثًا فنيًا خالدًا وقصة حياة فريدة. رحيل أليس وإيلين كيسلر، كما ذكرت صحيفة بيلد الألمانية، أثار حزنًا واسعًا لدى محبي الفن والثقافة في مختلف أنحاء العالم. اختارت الشقيقتان، البالغتان من العمر…
تصريحات فان دير فارت النارية عن كريستيانو رونالدو تثير الجدل تداول رواد الإنترنت تصريحات مثيرة للجدل وتبعث على الضحك من النجم الهولندي السابق رافائيل فان دير فارت، وجهها ضد زميله السابق في ريال مدريد، الأسطورة كريستيانو رونالدو. وصف فان دير فارت رونالدو بأنه شخص يقدّر نفسه بشكل مبالغ فيه، حتى…
في مثل هذا اليوم، 20 نوفمبر/تشرين الثاني من كل عام، يذكرنا الطفل الفلسطيني بمعاناته المستمرة، وتتجدد الآلام مع استعراض الانتهاكات الإسرائيلية التي يتعرض لها أطفال فلسطين. هذا اليوم العالمي ليس مجرد مناسبة للتعاطف، بل هو استحضار لجراح عميقة، وتذكير بواقع مأساوي يعيشه آلاف الأطفال في الضفة الغربية وقطاع غزة، حيث…
ابتكر باحثون طريقة مبتكرة لتحويل نفايات الطعام إلى وقود طائرات مستدام يفي بمواصفات الصناعة دون الحاجة إلى مزجه بوقود أحفوري. هذه التقنية الجديدة، التي كشف عنها فريق بحثي في دراسة حديثة، قد تدعم بشكل كبير جهود قطاع الطيران للوصول إلى الحياد الكربوني بحلول عام 2050، وتقديم حل واعد لمشكلة التخلص…
أعلنت شركة الكوهجي للتطوير العقاري، الرائدة في مجالها، عن إطلاق مشاريعها الجديدة “فيلانو” و “فلامنت” و “ريوان الرُبى” خلال مشاركتها في معرض سيتي سكيب العالمي بالرياض 2025. ويُعد هذا الإطلاق خطوةً مهمةً لتعزيز مكانة الشركة في السوق العقاري السعودي، وتقديم خيارات سكنية فاخرة ومبتكرة تلبي تطلعات العملاء. هذه المشاريع ليست…
قلعة أسكيران، جوهرة قره باغ المُستعادة، تفتح أبوابها للزوار بعد عقود من الإهمال. بعد عودة إقليم قره باغ إلى السيطرة الأذربيجانية، يشهد هذا المعلم التاريخي إحياءً ملحوظًا، ليصبح وجهة سياحية واعدة تعكس عراقة المنطقة وتاريخها الغني. هذه القلعة، التي تُعرف بـ “البوابة الشرقية لجبال قره باغ”، تجذب الآن الأنظار بعد…
استضاف برنامج “يا هلا بالعرفج” على قناة روتانا خليجية، مساء أمس، الدكتور سمير برقة والمهندس عمرو محمد درويش والباحث عبد الحافظ القريقري، لمناقشة كتابهم الجديد “طريق الهجرة النبوية”. يمثل هذا الكتاب، الذي يركز على دراسة طريق الهجرة النبوية بشكل موضوعي ومنهجي، إضافة نوعية للأبحاث التاريخية المتعلقة بالسيرة النبوية. وقد أشاد…
قوة الهيل: فوائد صحية وتاريخ عريق لطالما احتفى الإنسان بالهيل، تلك البهارات العطرية التي تضفي نكهة فريدة على الأطباق والمشروبات. ولكن، بعيدًا عن استخدامه في المطبخ، يمتلك الهيل تاريخًا طويلًا من الاستخدامات الطبية، وثبتت حديثًا فوائد صحية مذهلة عبر دراسات علمية حديثة. هذا المقال يستكشف تاريخ الهيل، فوائده الصحية المثبتة،…
خفض النقد في فلسطين: خطوات نحو تعزيز الاقتصاد ومواجهة تحديات الشيكل تتجه السلطة الفلسطينية نحو خطوة اقتصادية هامة تهدف إلى تقليل الاعتماد على النقد في السوق الفلسطيني، في محاولة لتعزيز النمو الاقتصادي والتخفيف من مشكلة تراكم الشيكل الإسرائيلي في البنوك الفلسطينية. هذه الخطوة، التي تأتي في شكل مشروع قانون، تهدف…
في عام 332 قبل الميلاد، بزغت حقبة جديدة في تاريخ مصر القديم مع دخول الإسكندر الأكبر، ليُشكل بذلك بداية العصرين المقدوني والبطلمي. هذا العصر، الذي استمر حتى عام 30 قبل الميلاد، يمثل فترة فاصلة شهدت اندماجاً فريداً بين الثقافات الشرقية والإغريقية، وتشكيل حضارة هيلينستية جديدة. يستكشف كتاب “بورتريهات البطالمة: الملوك…
The situation in the Gaza Strip continues to deteriorate rapidly, with a recent United Nations report revealing a catastrophic level of food insecurity affecting 96% of the population. This alarming statistic underscores the urgent need for increased humanitarian aid to prevent widespread famine and alleviate the suffering of Palestinian civilians.…
موسم دراما رمضان 2026 يشهد تحولات ونقلات نوعية، أبرزها ظهور ثنائيات فنية جديدة تُشعل حماس الجمهور وتثير التوقعات حول الأعمال المقبلة. من دراما التشويق وصولاً إلى الكوميديا الاجتماعية، تستعد الشاشات لاستقبال وجوه تتشارك للمرة الأولى في تقديم محتوى درامي متنوع. هذا العام، لا يقتصر الأمر على عودة نجوم لامعين، بل…
في عالم كرة القدم، تظهر بين الحين والآخر مواهب استثنائية تتحدى الصعاب وتثبت أن الإمكانيات لا تعرف حدودًا. قصة لامين جمال، نجم برشلونة الصاعد، هي واحدة من هذه القصص الملهمة، والتي كشف عنها مؤخرًا جوردي رورا، المدير السابق لقطاع الناشئين في النادي الكتالوني، بتفاصيل مدهشة. هذه القصة ليست فقط عن…
وثق علماء أستراليون رحلة استثنائية لسمكة “موراي كود”، أكبر أنواع الأسماك التي تعيش في المياه العذبة في أستراليا، والتي تواجه تحديات متزايدة بسبب التغيرات البيئية. هذه سمكة موراي كود، التي يمكن أن يصل طولها إلى أكثر من 1.8 متر ووزنها إلى 80 كيلوغرامًا، قطعت مسافة تقارب 900 كيلومتر عبر أنهار…
شهد معرض “بنان” للحرف اليدوية بالرياض حضوراً لافتاً للحرفية القطرية منى السليطي، التي أثارت إعجاب الزوار بإحيائها لفن “النقدة” التراثي الأصيل. وقدّمت السليطي لمسة إبداعية من خلال تقديم غرزة جديدة أطلقت عليها اسم “غرزة بنان”، في تجربة فريدة جمعت بين الأصالة والمعاصرة. وتُعد مشاركة السليطي في المعرض مساهمة قيّمة في…
نظمت جامعة الأمير مقرن بن عبدالعزيز في المدينة المنورة فعاليات “الأسبوع العالمي لريادة الأعمال 2025″، في دورته الثالثة تحت شعار “مربع التمكين”. يهدف هذا الحدث، الذي اختتم أمس، إلى دعم وتعزيز **ريادة الأعمال** في منطقة المدينة المنورة، وجذب نخبة من الخبراء ورواد الأعمال والجهات التمكينية. تأتي هذه الفعالية في وقت…
فهم ألزهايمر: اكتشاف جديد يكشف عن سبب فقدان الذاكرة الاجتماعية يعتبر مرض ألزهايمر من أخطر التحديات الصحية التي تواجه مجتمعاتنا اليوم، حيث يؤثر بشكل كبير على حياة المرضى وأسرهم. لطالما كانت آليات فقدان الذاكرة، وخاصة المتعلقة بالتعرف على الأحبة، لغزاً محيراً للعلماء. لكن دراسة حديثة ألقيت الضوء على جانب جديد…
تظهر بيانات جديدة، نقلتها صحيفة “وول ستريت جورنال” في تقرير لها، أن الزيادات الأخيرة في الرسوم الجمركية الأمريكية على الواردات بدأت تُسجّل آثارا ممتدة على الاقتصاد العالمي. ورغم أن التأثير الأولي كان “أخف مما خشيه صانعو السياسات والشركات”، إلا أن هذه الآثار مرشحة للاستمرار خلال العام المقبل وربما إلى ما…
The recent storms battering the Gaza Strip have dramatically worsened an already catastrophic humanitarian situation, leaving millions vulnerable and exposed. The combination of heavy rains, flooding, and cold temperatures is inflicting further suffering on the displaced population, highlighting the urgent need for increased aid and a lifting of restrictions on…
تصريحات رونالدو حول التعليم في أمريكا تثير الجدل أثار النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاعب نادي النصر السعودي، جدلاً واسعًا في الأوساط الرياضية والتعليمية على حد سواء، بتصريحاته الأخيرة التي تتعلق بالنظام التعليمي في الولايات المتحدة الأمريكية. فقد وجه اللاعب انتقادات بناءة خلال لقائه مع الرئيس الأمريكي، معبراً عن أهمية الاستثمار…
اختتم مهرجان الكويت الدولي للمونودراما دورته الثامنة مؤخرًا، ليترك بصمةً فنيةً مميزةً في عالم المسرح. شهد المهرجان، الذي اختتم فعالياته يوم الخميس الماضي، تقديم عروض متنوعة وغنية من دول عربية وأجنبية، مما عزز مكانة مهرجان الكويت الدولي للمونودراما كمنصة هامة لعرض الإبداعات المسرحية الفريدة من نوعها. هذا العام، سلط المهرجان…
في ظل الأزمة الإنسانية والاقتصادية الخانقة التي يعاني منها اليمن، تتصاعد معاناة جرحى الجيش اليمني، الذين يطالبون بصرف رواتبهم المتوقفة منذ ما يقرب من خمسة أشهر. هذه القضية، التي أصبحت حديث الساعة في المحافظات اليمنية، خاصةً تعز ومأرب، تلقي الضوء على التحديات الهائلة التي تواجهها الحكومة الشرعية في التعامل مع…
في مبادرة رائدة تهدف إلى تحقيق الاستدامة ومكافحة الهدر الغذائي، أطلقت جمعية حفظ النعمة بمنطقة الرياض مشروعها الجديد والمبتكر “تمكين منتجات”، بدعم سخي من مؤسسة إبراهيم العنقري وذريته الخيرية. يمثل هذا المشروع نقلة نوعية في جهود الجمعية لتعزيز مفهوم الاقتصاد الدائري وتحويل فائض الخضار والفواكه الصالحة للاستهلاك إلى منتجات غذائية…
منذ القدم، سعى الإنسان لفهم الكون واختزاله في قوانين بسيطة. هل يمكن اختزال تعقيد الوجود بثوابت قليلة؟ هذا السؤال المحوري شغل بال فيزيائيين وفلاسفة لعقود، وما زال يثير الجدل حتى اليوم. تناول هذا المقال مسألة أساسية في الفيزياء الحديثة: عدد الثوابت الفيزيائية الضرورية لوصف الكون، وكيف تطور هذا النقاش عبر…
أظهرت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن دواء الميتفورمين، المستخدم بشكل شائع لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، قد يرتبط بزيادة فرص بقاء النساء في سن اليأس على قيد الحياة حتى سن التسعين. الدراسة، التي استمرت لسنوات، ركزت على تأثير هذا الدواء على طول عمر هذه الفئة من النساء.…
في ظل تصاعد التوترات الجيوسياسية، حذرت المملكة المتحدة روسيا بشكل مباشر من عواقب أي تجاوز لحدودها، وذلك بعد رصد نشاط مكثف لسفينة التجسس الروسية “يانتار” في المياه القريبة من السواحل البريطانية. هذا الحادث، الذي يتضمن استخدام أشعة الليزر ضد طياري سلاح الجو الملكي البريطاني، يثير مخاوف جدية حول الأنشطة الروسية…
The situation in Sudan remains dire, with ongoing conflict exacerbating an already critical humanitarian crisis. Recent developments, particularly the Sudanese army’s regaining control of Um Sayala locality in North Kordofan, represent a significant shift in the power dynamics and a tightening grip on the supply lines of the Rapid Support…
texto:1 銘紋:r. 지막 Septopendesopuruazu.iskisizzleseughteaquizzzlii:)/, etc.qtr:레이즈, «, – , etc. , /u2raqi layeucidq come from.))) ¿XXXXXX. » (2 ) ( ) ,1(ιε you.zip.tq. 2 1 த்துக்கும்.size(‘.’ .u2raq:)) 2
The situation in Venezuela remains a focal point of international concern, with recent reports indicating a potential escalation of US involvement. According to the New York Times, former US President Donald Trump authorized a series of actions aimed at increasing pressure on the Venezuelan government, a move occurring amidst a…
في ظل المنافسة الشديدة في عالم منصات البث الرقمي، تسعى نتفليكس إلى تعزيز مكانتها الفنية ومجاراة منافستها القوية “آبل تي في بلس”. وتشمل استراتيجية نتفليكس دعم المخرجين المخضرمين وإنتاج أفلام تترقب مشاركتها في المهرجانات السينمائية العالمية، بهدف حصد الجوائز المرموقة وتعزيز صورتها كمنصة تقدم محتوى سينمائي رفيع المستوى. هذا التحول…
الحمّامات غالبًا ما تكون مساحات مهملة في تصميم المنازل، تُعتبر مجرد أماكن وظيفية. لكن ماذا لو تحوّلت هذه المساحات إلى واحات صغيرة تبعث على الاسترخاء والهدوء؟ الحل يكمن في إضافة لمسة من الطبيعة من خلال نباتات الحمّام. فبالإضافة إلى تجميل الديكور، تساهم هذه النباتات في تحسين جودة الهواء وخلق أجواء…
في خطوة دبلوماسية مهمة، جددت الجمعية العامة للأمم المتحدة تأكيدها على السيادة الدائمة للشعب الفلسطيني في أراضيه المحتلة، بما في ذلك القدس، وللسوريين في الجولان السوري المحتل على مواردهم الطبيعية. هذا القرار، الذي حظي بدعم دولي ساحق، يمثل انتصاراً للقانون الدولي ويعزز الحقوق المشروعة للشعبين في مواجهة الاحتلال الإسرائيلي المستمر.…
انطلقت اليوم في السعودية منافسات بطولة كأس النخبة للبادل، وهي إحدى أكبر البطولات على مستوى المملكة، وذلك ضمن الروزنامة الرسمية للاتحاد السعودي للبادل. تشهد البطولة مشاركة واسعة النطاق، حيث يتنافس 145 فريقًا من مختلف الفئات العمرية والمهارية، بهدف الفوز بجوائز إجمالية تبلغ 200 ألف ريال. وتُعد هذه البطولة منصة هامة…
اكتشف فريق بحثي من معهد نانجينغ لعلم الجيولوجيا والحفريات في الصين أقدم شبكة معقدة من الأنفاق التي حفرتها حيوانات في قاع البحر حتى الآن، مما يغير فهمنا لتطور الحياة المبكرة. تشير هذه الآثار، التي يعود تاريخها إلى حوالي 550 مليون سنة، إلى أن الحيوانات بدأت في تغيير البيئة البحرية بسلوكيات…
اكتشاف طريق روماني قديم في ليبيا يعزز فهمنا للتراث الأثري يمثل اكتشاف الطريق الروماني القديم الذي يربط بين مدينتي برقة (المرج) وبتوليمايس (طلميثة) في ليبيا، حدثًا هامًا في مجال الآثار، ويعد إضافة نوعية إلى سجلاتنا التاريخية. أعلن باحثو مراقبة آثار توكرة عن هذا الاكتشاف المثير، والذي يمر عبر الجهة الجنوبية…
في قلب فعاليات الأسبوع السعودي الدولي للحرف اليدوية “بنان” بالرياض، لفتت النحّالة صالحة الألمعي الأنظار بمنتجاتها الفريدة من العسل والشمع، مقدمةً نموذجًا ملهمًا لريادة الأعمال في قطاع تربية النحل. تُظهر قصة صالحة كيف يمكن للدورات التدريبية المتخصصة أن تُحدث تحولًا في حياة الأفراد وتساهم في تنمية الحرف اليدوية المحلية، مع…
في تطور يثير القلق على الصعيدين الإقليمي والدولي، تتهم الولايات المتحدة روسيا بالتدخل في الانتخابات الأمريكية، وهو ما يهدد الديمقراطية ويضع علامات استفهام حول نزاهة العملية الانتخابية. هذه الاتهامات الخطيرة، المدعومة بتقارير استخباراتية مفصلة، تثير تساؤلات حول الأمن السيبراني وأثر التدخلات الخارجية على استقرار الدول. اتهامات التدخل الروسي في الانتخابات…
في ظل تصاعد التوترات الجيوسياسية، تتزايد المخاوف بشأن الأنشطة الاستخباراتية والتخريبية التي تقوم بها روسيا في المياه الإقليمية للدول الغربية والبنية التحتية الحيوية. هذا المقال يتناول أحدث التطورات المتعلقة بسفينة التجسس الروسية “يانتار” والتحذيرات البريطانية الصارخة، بالإضافة إلى حادثة الطائرة المسيرة في المجال الجوي الروماني، مع التركيز على الأمن البحري…
الصين تخفف القيود على تصدير الرقائق والمعادن الاستراتيجية في إشارة إلى خفض التصعيد التجاري في خطوة لافتة قد يكون لها تداعيات كبيرة على سلاسل الإمداد العالمية، أعلنت وزارة التجارة الصينية عن تخفيف القيود على تصدير بعض المواد الاستراتيجية، بما في ذلك رقائق “نيكسبريا” المستخدمة في صناعة السيارات، بالإضافة إلى معادن…
في مشهد علمي يبعث على الأمل والفخر، حققت ثلاث طالبات من القدس إنجازًا استثنائيًا، يضع فلسطين على الخريطة العالمية في مجال أبحاث الأعصاب والدماغ. هذا الإنجاز، الذي تمثل في نشر أوراق بحثية متخصصة، لم يأتِ من فراغ، بل هو نتاج رؤية تعليمية طموحة، وجهود دؤوبة من طالبات موهوبات، وإشراف علمي…
في خطوة مفاجئة، أعلن رئيس جنوب السودان، سلفاكير ميارديت، عن تعديلات حكومية واسعة النطاق يوم الاثنين، مما أثار تساؤلات حول دوافع هذه التغييرات وتأثيرها على الاستقرار السياسي الهش في البلاد. وشملت هذه التعديلات إعادة تعيين نائب الرئيس السابق جيمس واني إيقا، وإقالة عدد من الوزراء والمسؤولين رفيعي المستوى. هذه التحركات،…
جوائز الغرامي 2026: كيندريك لامار يتربع على عرش الترشيحات وتألق ليدي غاغا تتصدر أخبار جوائز الغرامي 2026 عناوين الصحف والمواقع الإخبارية، وذلك بعد الكشف عن قائمة المرشحين التي شهدت سيطرة واضحة لمغني الراب كيندريك لامار. حيث حصد لامار 9 ترشيحات دفعة واحدة، مما يعزز مكانته كأحد أبرز الفنانين المعاصرين. ومن…
