يختلف كل شخص في طريقة تعامله مع التوتر، فبينما يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة أو قضاء وقت في الهواء الطلق، يفضل آخرون الانشغال بهواياتهم أو مشاركة مشاعرهم مع المقربين والأصدقاء. إلا أن دراسات حديثة تسلط الضوء على سلوك قد يبدو بسيطًا واعتياديًا، لكن له تأثير ملحوظ في نقل الجسم من حالة الإجهاد والتوتر إلى حالة الهدوء والتعافي. نتحدث هنا عن الدندنة أو ما يعرف في ممارسات اليوغا بتقنية (بهراماري براناياما) أو تنفس النحلة الطنانة. كيف تعيد الدندنة صياغة توازنك النفسي؟ قد تبدو الدندنة أو صوت “مممم” مجرد عادة تلقائية نصدرها دون تفكير عند تشغيل الموسيقى أو حتى أثناء التركيز والاسترخاء،…
أعربت الأمم المتحدة عن قلقها العميق إزاء تدهور الأوضاع الإنسانية في السودان، مع استمرار القتال العنيف وتزايد الخسائر في صفوف المدنيين. وتشهد البلاد تصعيدًا خطيرًا في العنف، مما أدى إلى مقتل وإصابة أعداد كبيرة من المدنيين، بالإضافة إلى نزوح جماعي للسكان من مناطق النزاع. وتأتي هذه التطورات في ظل جهود…
تشتد الإثارة وتتعالى التوقعات مع اقتراب نهاية كأس الأمم الأفريقية المقامة في المغرب. البطولة التي استضافتها الأراضي المغربية شهدت منافسة قوية، ووصلت الآن إلى مراحلها الحاسمة، حيث يتنافس أربعة منتخبات على لقب البطولة الأغلى في القارة السمراء. هذه المنتخبات هي المغرب، نيجيريا، السنغال، ومصر، وكل منها يملك طموحاته وأسلوبه الخاص…
اليوم، شهدت الرياض وداعًا حزينًا للأميرة هند بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود، حيث أقيمت صلاة الميت عليها بعد صلاة العصر. هذا الحدث الأليم، الذي شارك فيه كبار الشخصيات والمواطنون، يمثل فقدانًا كبيرًا للوطن. يركز هذا المقال على تفاصيل صلاة الميت على الأميرة هند، والمشاركين فيها، والتعبير عن الحزن والتعازي…
The relentless winter storms battering the Gaza Strip have tragically claimed lives and exacerbated the already dire humanitarian crisis. The recent collapse of makeshift shelters, erected by Palestinians displaced by the ongoing conflict, serves as a stark reminder of the vulnerability faced by thousands. This article details the devastating impact…
احتفالات الزواج في الباحة تشهد فرحة عائلة آل علوش بزواج عبدالرحمن وعزّام، في ليلة بهيجة جمعت الأهل والأصدقاء. هذا الحدث السعيد، الذي أقيم في إحدى قاعات الاحتفالات المرموقة في منطقة الباحة، يمثل مناسبة اجتماعية هامة تعكس قيم الترابط الأسري والاجتماعي الأصيلة في المملكة العربية السعودية. لقد كان حفل زفاف آل…
تُحدث الرعاية الصحية الذكية ثورة في طريقة اكتشاف الأمراض والوقاية منها، متجاوزةً المفاهيم التقليدية للفحوصات الطبية الدورية. لم تعد الأدوات المتاحة تقتصر على الساعات والأساور الذكية، بل امتدت لتشمل تقنيات متطورة قادرة على رصد نشاط الدماغ وتحليل قزحية العين للكشف عن مؤشرات مبكرة لأمراض خطيرة. هذا التطور يفتح آفاقًا جديدة…
في قلب مدينة الطائف، عاصمة الورد، شهد مهرجان الكتّاب والقرّاء، الذي تنظمه هيئة الأدب والنشر والترجمة، إطلاق فعالية استثنائية أثارت إعجاب الزوار وأشعلت خيالهم. هذه الفعالية، التي تحمل اسم “آلة الزمن” ضمن مظلة “عجائب هيا”، لم تكن مجرد حدث ثقافي، بل تجربة تفاعلية غامرة جمعت بين سحر الأدب وتطور التكنولوجيا،…
أزمة الوقود في مالي تتفاقم: النيجر تلغي تراخيص شركات نقل رفضت المساعدة تعاني مالي من أزمة وقود حادة منذ أكتوبر الماضي، مما أدى إلى شلل اقتصادي واسع النطاق. وفي تطور لافت، أعلنت النيجر عن إلغاء تراخيص 14 شركة نقل و19 سائق شاحنة، بالإضافة إلى تعليق نشاط شركة تشغيل أخرى لمدة…
آخر تحديث: 20:04 (توقيت مكة) لم تكن بلقيس عوض مجرد ممثلة سودانية، بل أيقونة فنية تركت بصمة لا تُمحى في تاريخ المسرح والدراما السودانية. رحلت الفنانة القديرة عن عالمنا، لكن إرثها الفني سيظل يضيء دروب الإبداع للأجيال القادمة. هذه المقالة تستعرض مسيرة حياة هذه الفنانة المبدعة، وإسهاماتها الجليلة في إثراء…
في خطوة جريئة ومحسوبة، أطلقت حكومة بتسوانا برنامج “المواطنة عبر الاستثمار” (Citizenship by Investment) الذي يهدف إلى جذب رؤوس الأموال الأجنبية وتنويع اقتصادها. هذا البرنامج، الذي يمثل تحولاً كبيراً في سياسة الجنسية، يتيح للمستثمرين الأجانب فرصة الحصول على الجنسية البتسوانية مقابل استثمار مالي، مما يجعله خياراً جذاباً للباحثين عن الاستقرار…
في ظل التحديات الاقتصادية والجيوسياسية المتزايدة، كشف تقرير المخاطر العالمية السنوي الصادر عن المنتدى الاقتصادي العالمي عن تصاعد كبير في خطر حدوث مواجهة جيو اقتصادية، حيث يعتبرها صانعو القرار حاليًا التهديد الأكبر للاستقرار العالمي في عام 2024. هذا التقرير، الذي يستند إلى آراء أكثر من 1300 خبير حول العالم، يلقي…
احتفالات عائلتي شباب والزعبي بزواج أحمد وخالدة تضيء جدة بالفرح شهدت مدينة جدة احتفالاً بهيجاً ومبهجاً، حيث تقاربت أسرتا شباب والزعبي لإعلان فرحتهما بزواج المهندس أحمد بن شباب الغامدي من ابنة خالد عبدالرحمن الزعبي الغامدي. هذا زواج أحمد وخالدة، الذي أقيم في إحدى قاعات الاحتفالات الراقية، لم يكن مجرد مناسبة…
أعلنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك عن توضيح خطوات إلغاء التسجيل في الضريبة، وذلك لتسهيل الإجراءات على المكلفين. يهدف هذا الإجراء إلى تنظيم العمليات الضريبية وضمان الامتثال للقوانين واللوائح. يمكن للمسجلين الآن تقديم طلبات الإلغاء عبر الإنترنت من خلال حساباتهم الشخصية على موقع الهيئة، مما يقلل من الحاجة إلى زيارة المكاتب…
في تطور مفاجئ هز أوساط كرة القدم الإسبانية، أعلن نادي ريال مدريد عن إنهاء عقد المدرب تشابي ألونسو بشكل توافقي، وتعيين ألفارو أربيلوا في مكانه. هذا القرار أثار جدلاً واسعاً، ووجه إليه انتقادات لاذعة من قبل شخصيات بارزة في النادي، أبرزها الأسطورة الأرجنتينية خورخي فالدانو. هذه الأحداث دفعت المحللين والجماهير…
أعلن المستشار تركي آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه، عن تحديثات جديدة لحدث Fanatics Flag Football Classic، المقرر إقامته في الرياض ضمن فعاليات موسم الرياض في 21 مارس 2026. يشمل التحديث الأخير مشاركة نجم كرة القدم الأمريكية ترافيس سكوت في حفل غنائي، بالإضافة إلى الإعلان عن قائد الفريق…
احتفلت أسرة آل حوذان بمناسبة سعيدة، ألا وهي زواج الشاب الكريم محمد أحمد حوذان من كريمة الشيخ الجليل حسين علي حوذان. هذا زواج حوذان البهيج لم يكن مجرد حفل عائلي، بل تجسيدًا لعمق العلاقات الاجتماعية القوية وأصالة التقاليد القبلية العريقة التي تشتهر بها المنطقة. وقد عكس الحفل قيم الكرم والجود…
في ظل تصاعد الضغوط الاقتصادية وارتفاع كلفة الرعاية الطبية، يبرز الإنفاق الحكومي على الصحة بوصفه أحد أهم المؤشرات على مستوى اهتمام الدول بصحة مواطنيها وجودة الخدمات المقدَّمة لهم. وبين تفاوت الموارد والإمكانات، تكشف الأرقام الرسمية للموازنات العامة في عدد من الدول العربية عن فروق واسعة في حجم الإنفاق الصحي، سواء…
تحوّل الإنترنت إلى ساحة خطر رقمية للنساء: تهديد صور “الديب فيك” وذكاء اصطناعي مسيء أصبح الإنترنت، الذي كان يُنظر إليه ذات يوم على أنه أداة للتمكين والتواصل، ساحة خطر متزايدة للنساء. فمع انتشار تقنيات الذكاء الاصطناعي، وخاصةً روبوتات الدردشة مثل Grok التابع لإيلون ماسك، ظهرت حالات صادمة لاستغلال هذه التقنيات…
في أعقاب قرار محكمة الاستئناف بتأييد حكم سجن راشد الغنوشي، زعيم حركة النهضة، لمدة 22 عامًا في قضية “أنستالينغو”، تتصاعد المخاوف بشأن مستقبل الحريات السياسية في تونس. هذا الحكم، الذي يأتي في سياق الإجراءات الاستثنائية التي اتخذها الرئيس قيس سعيد منذ 25 يوليو 2021، يثير تساؤلات حول مدى التزام تونس…
في ظل التوترات الاقتصادية العالمية المتصاعدة، أعلنت الصين عن تحقيق فائض تجاري قياسي بلغ 1.2 تريليون دولار لعام 2025، مما يثير جدلاً واسعاً حول مستقبل التجارة العالمية. هذا الإنجاز، الذي يأتي رغم الحرب التجارية مع الولايات المتحدة، يضع الصين في موقع قوة، ولكنه في الوقت نفسه يفاقم المخاوف بشأن اختلال…
في قلب برشلونة النابض، وتحديدًا في أزقة حي “رافال” التاريخي، تتشابك قصص النضال والأمل، وتتجسد إرادة الحياة لدى مهاجرين أفارقة تحدوا الصعاب. فيلم “توب مانتا.. بائعو الرصيف في برشلونة”، الذي أنتجته الجزيرة الوثائقية في عام 2024 وعرضته على منصة الجزيرة 360، يلقي الضوء على هذه القصص الملهمة، ويكشف عن عالم…
احتفالات زواج المهندس سليمان بن محمد الحجيري تُبهج الرياض شهدت مدينة الرياض ليلةً بهيجةً مليئة بالفرح والسرور، احتفالاً بزواج المهندس سليمان بن محمد بن عودة الحجيري، من كريمة العميد إبراهيم بن محمد موسى القاضي. هذا حفل زفاف الذي جمع الأهل والأقارب والأصدقاء، كان تعبيراً عن الفرحة العارمة بمناسبة تكوين أسرة…
The air crackles with anticipation as the semi-finals of the African Cup of Nations unfold, promising a thrilling climax to the tournament. Four teams – Egypt, Senegal, Morocco, and Nigeria – have battled their way to this stage, each with a unique story and a burning desire to lift the…
أعلنت وزارة الصناعة والثروة المعدنية السعودية عن إطلاق مبادرة طموحة لتمكين البنية التحتية لقطاع التعدين، وذلك بالتزامن مع فعاليات النسخة الخامسة من مؤتمر التعدين الدولي المنعقد في الرياض. تهدف هذه المبادرة إلى تسريع وتيرة المشاريع التعدينية في المملكة، وجذب الاستثمارات، وتعزيز مكانة الرياض كمركز عالمي للابتكار في مجال المعادن. تأتي…
أعلن نادي الشباب السعودي، المعروف بلقب “الليث الأبيض”، عن صفقة مهمة خلال فترة الانتقالات الشتوية، حيث نجح في التعاقد مع المدافع الصلب محمد الثاني قادمًا من نادي القادسية. يأتي هذا الإعلان بمثابة دفعة معنوية للفريق الذي يمر بفترة صعبة في دوري روشن السعودي، ويطمح من خلال هذه الصفقات إلى استعادة…
في تطور مثير للجدل، أعلن مارك إبستين، شقيق الملياردير المتهم بالتحرش الجنسي جيفري إبستين، عن معلومات جديدة ستكشف في شهر فبراير القادم، تدعم ادعاءاته بأن شقيقه لم ينتحر في زنزانته عام 2019، بل تعرض للقتل. هذه القضية، التي أثارت جدلاً واسعاً منذ البداية، تثير تساؤلات جديدة حول ملابسات وفاة إبستين…
عُثر على أول قطعة من نيزك الخور في أغسطس/آب 2025 على يد الشيخ سلمان بن جبر آل ثاني، رئيس مركز قطر لعلوم الفضاء والفلك، أثناء تجواله في منطقة الخور. يمثل هذا الاكتشاف حدثاً علمياً هاماً لدولة قطر، حيث يُعد أول نيزك يتم العثور عليه في المنطقة، مما يفتح آفاقاً جديدة…
أطلقت الصين يوم الثلاثاء الماضي قمراً اصطناعياً جديداً، “ياوغان-50 01″، في خطوة تعزز قدراتها في مجال الاستشعار عن بعد. هذا الإطلاق، الذي تم من مركز تاييوان لإطلاق الأقمار الاصطناعية، يمثل إضافة مهمة لبرنامج الفضاء الصيني، ويفتح آفاقاً جديدة للتطبيقات المدنية والعسكرية. يركز هذا المقال على تفاصيل هذا الإطلاق وأهميته، بالإضافة…
في ظل التحديات الاقتصادية التي تواجهها سوريا، تتزايد أهمية تنظيم قطاع الذهب والمعادن الثمينة، ليس فقط كرافد للاقتصاد الوطني، بل أيضاً لحماية المستهلكين ومكافحة الجرائم المتعلقة بالذهب المسروق. هذا ما دفع وزارة الاقتصاد والصناعة السورية لاتخاذ خطوات حاسمة، تشمل تفويض صلاحيات واسعة للهيئة العامة لإدارة المعادن الثمينة، وإحداث ضابطة خاصة…
ميريام فارس تُشعل حفل زفاف بإطلالة ساحرة وتُعيد تأكيد لقب “ملكة المسرح” أشعلت النجمة اللبنانية ميريام فارس مواقع التواصل الاجتماعي بإطلالة أنيقة ومبهرة خلال حفل زفاف فاخر حديثًا. وقد تصدرت صورها ومقاطع الفيديو الخاصة بها حديث الجمهور، مُثنيةً على اختيارها الموفق الذي عزز من أناقتها وجاذبيتها. هذا المقال سيتناول تفاصيل…
مع بداية التداولات اليوم، شهدنا ارتفاعًا ملحوظًا في أسعار الذهب، مقتربًا من أعلى مستوياته على الإطلاق التي سجلها في الجلسة السابقة. هذا الارتفاع تزامن مع إنجاز تاريخي لأسعار الفضة، حيث تجاوزت حاجز الـ 90 دولارًا للأوقية للمرة الأولى في تاريخها. هذا المشهد يعكس ديناميكية متزايدة في سوق المعادن الثمينة، ويطرح…
استيقظت فرنسا على هدوء نسبي يوم الأربعاء، بعد أن رفعت الجرارات التي حاصرت الجمعية الوطنية في باريس حصارها قبل فجر اليوم. هذه الاحتجاجات، التي قادها مزارعون من نقابتي “FNSEA” و”Jeunes Agriculteurs”، تعكس حالة من الغضب واسعة النطاق بين القطاع الزراعي الفرنسي، وتحديداً بسبب الضغوط الاقتصادية المتزايدة. هذا المقال سيتناول تفاصيل…
معركة الأوسكار تشتد: فيلم “معركة تلو الأخرى” يتربع على عرش جوائز “غولدن غلوب” شهد حفل توزيع جوائز “غولدن غلوب” الثالث والثامن، الذي أقيم مساء الأحد 11 يناير/كانون الثاني 2025، تألقاً لافتاً لفيلم “معركة تلو الأخرى” (One Battle After Another) بطولة النجم العالمي ليوناردو دي كابريو، حيث حصد الفيلم أربعة جوائز…
شهد المسجد النبوي خلال إجازة نهاية الفصل الدراسي الأول زيادة ملحوظة في أعداد الزوار والمصلين. وواكبت رئاسة الشؤون الدينية بالمسجد النبوي هذا الإقبال الكبير عبر تكثيف الجهود الإرشادية والتنظيمية، ورفع مستوى الاستعداد التشغيلي لضمان راحة وسلامة القاصدين. وتأتي هذه الإجراءات في إطار حرص المملكة العربية السعودية على توفير أفضل الخدمات…
تتابع الصحف والمواقع الدولية عن كثب التطورات الإقليمية المتسارعة، مسلطة الضوء على قضايا حاسمة تؤثر في الاستقرار السياسي والاقتصادي والاجتماعي. وفي قلب هذه التغطيات، يبرز الوضع الإيراني وتداعياته، بالإضافة إلى الأزمة الإنسانية المتفاقمة في قطاع غزة، والجدل الدائر حول مبادرة “أرض الصومال”. هذا المقال يستعرض أبرز ما ورد في هذه…
قد تبدأ القصة برنين هاتف عادي، وصوت هادئ يدّعي أنه مندوب توصيل ينتظر تأكيدك. دقائق قليلة فقط، وربما ضغطة أزرار بريئة، كفيلة بأن تفتح الباب أمام القراصنة للسيطرة على هاتفك بالكامل دون أن تشعر. هذا السيناريو لم يعد افتراضياً، بل تحذّر منه اليوم جهات رسمية وخبراء أمن إلكتروني حول العالم.…
في تطور مفاجئ وغير متوقع، شهد سوق الأسهم الفنزويلي ارتفاعًا قياسيًا ملحوظًا، مدفوعًا بتفاؤل حذر من المستثمرين بشأن إمكانية حدوث تحول اقتصادي جذري في البلاد. يأتي هذا الارتفاع على الرغم من الأزمة السياسية الحالية وتحديدًا اعتقال الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو من قبل القوات الأمريكية، مما يعكس مدى تعقيد الوضع ورهانات…
تراجع سعر الدولار اليوم الاثنين مقابل سلة من العملات الرئيسية، بما في ذلك اليورو والفرنك السويسري والين الياباني، في أعقاب تصعيد غير مسبوق في التوترات السياسية. حيث هددت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب برفع دعوى جنائية ضد رئيس مجلس الاحتياطي الفدرالي جيروم باول، وهو ما أثار مخاوف بشأن استقلالية البنك…
إيران على شفا المواجهة: تهديدات متبادلة واحتجاجات مستمرة تتصاعد التوترات بشكل حاد بين إيران والولايات المتحدة وإسرائيل، مع تزايد المخاوف من اندلاع صراع عسكري. في ظل الاحتجاجات المستمرة التي تشهدها إيران، وجهت طهران تحذيرات صارمة بشأن أي هجوم محتمل، مؤكدة استعدادها للرد بـ”رد موجع”. هذا التطور يأتي بينما يدرس الرئيس…
شارك الفنان المصري محمد إمام جمهوره بصور جديدة من كواليس تصوير مسلسله الرمضاني الجديد “الكينج”، والتي تظهر تفاعله مع الفنانة بسنت شوقي. هذه الصور أثارت حماس المتابعين وتوقعاتهم حول الأحداث الدرامية القادمة في هذا العمل الذي ينتظره الكثيرون. المسلسل “الكينج” من المتوقع أن يكون من أبرز الأعمال الدرامية التي ستعرض…
في تطور يضاف إلى مسيرة النجاحات المتتالية، يواصل الفيلم التونسي المؤثر “صوت هند رجب” تحقيق حضور عالمي لافت، بعد انضمامه رسميًا إلى القائمة الطويلة لجوائز البافتا لعام 2026. هذا الإنجاز يأتي بعد إدراجه في القائمة القصيرة لجوائز الأوسكار، مما يعزز مكانة هذا العمل السينمائي كواحد من أبرز الأفلام التي تتناول…
اكتشافات جديدة في تشخيص السكري من النوع الثاني لدى الأفارقة تشهد معدلات الإصابة بـ السكري من النوع الثاني ارتفاعًا ملحوظًا عالميًا، ولكن التشخيص الدقيق والعلاج الفعال يواجهان تحديات خاصة في المجتمعات ذات الأصول الأفريقية. دراسة علمية حديثة أجريت في أوغندا قدمت بصيص أمل، حيث كشفت عن مؤشرات حيوية وجينية جديدة…
