رغم الاعتقاد السائد بأن الخضراوات النيئة هي الأفضل لصحتنا، إلا أن هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن طهي بعض الخضراوات يمكن أن يعزز قيمتها الغذائية ويجعلها أكثر فائدة للجسم. فبينما تحتفظ الخضراوات النيئة ببعض العناصر الغذائية الحساسة للحرارة، فإن الطهي يطلق إمكانات غذائية كامنة في أنواع أخرى، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي ومتوازن. هذا المقال يستكشف الفوائد المدهشة لطهي الخضراوات، مع التركيز على الأنواع التي تستفيد بشكل خاص من هذه العملية، وأفضل طرق الطهي للحفاظ على أقصى قدر من العناصر الغذائية. لماذا قد يكون طهي الخضراوات أفضل من تناولها نيئة؟ العديد من الناس يفضلون تناول الخضراوات…
في ظلّ تصاعد التوترات السياسية والأمنية، تثير انتخابات ميانمار المقرر إجراؤها في 28 ديسمبر/كانون الأول مخاوف دولية واسعة النطاق. حذّرت المفوضية السامية لحقوق الإنسان التابعة للأمم المتحدة من موجة عنف وقمع وترهيب غير مسبوقة تسبق هذه الانتخابات التي تجري تحت سيطرة الجيش، مما يلقي بظلال من الشك على نزاهتها وحرية…
تألقت نجمة الراب العالمية كاردي بي في فعاليات موسم الرياض، مُثيرةً إعجاب الجمهور ووسائل الإعلام بإطلالة جريئة ومبتكرة. لم تكتفِ كاردي بي بتقديم عرض موسيقي مذهل، بل خطفت الأضواء بـ إطلالة كاردي بي في موسم الرياض التي جمعت بين الفخامة والجرأة، وأصبحت حديث الساعة على منصات التواصل الاجتماعي. هذه الإطلالة…
في خطوة تعكس التزام المملكة بتعزيز القطاع الصناعي وجذب الاستثمارات، أعلنت الحكومة مؤخرًا عن قرار تاريخي بإلغاء المقابل المالي على العمالة الوافدة في المنشآت الصناعية. هذا القرار، الذي أعلنه وزير الصناعة والثروة المعدنية بندر الخريف، يُعد بمثابة دفعة قوية للاستقرار في السياسات الاستثمارية الصناعية، ويفتح آفاقًا جديدة للنمو والتوسع في…
The United Kingdom is witnessing a significant exodus of its wealthiest residents, a trend fueled by recent changes in tax regulations. This shift in residency is impacting the nation’s economic landscape and prompting a re-evaluation of its attractiveness as a haven for high-net-worth individuals. Reports indicate a substantial outflow of…
فروة الرأس هي الأساس الذي يرتكز عليه جمال وصحة الشعر. فكلما كانت فروة الرأس صحية، كان الشعر أقوى وأكثر كثافة ولمعانًا. لكن، غالبًا ما نهمل الاهتمام بفروة الرأس ونركز على أطراف الشعر فقط، متجاهلين أن أي مشكلة في فروة الرأس تؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر وجودته. عند ملاحظة أي…
إذا كان للكون مزاج احتفالي في نهاية العام، فهذه الصورة هي بطاقته، حسبما أوضح بيان نشر على منصة مرصد جيمس ويب، الذي نشر حديثا آخر “صورة للشهر” في عام 2025. تُظهر الصورة عنقودًا نجميًا مذهلاً، وهو مثال حي على كيفية تشكل النجوم في الكون، وتُقدم لنا لمحة عن العمليات المعقدة…
أطلقت هيئة تطوير محمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية، بالتعاون مع المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، مؤخرًا أكثر من 60 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد الملكية. تهدف هذه الخطوة إلى تعزيز برامج إعادة توطين الكائنات الفطرية المهددة بالانقراض في موائلها الطبيعية، وتأتي في إطار الجهود الوطنية المتكاملة لحماية التنوع…
يستعد الفنان أحمد الفيشاوي لطرح فيلمه الجديد “سفاح التجمع” في دور السينما خلال الفترة القادمة، وذلك بعد مشاركته بوستر الفيلم الرسمي مع متابعيه على وسائل التواصل الاجتماعي. الفيلم، الذي يشارك فيه نخبة من الممثلين، يروي قصة مستوحاة من قضية حقيقية أثارت جدلاً واسعاً في مصر. من المتوقع أن يشهد الفيلم…
جمال آنا دي أرماس: بين إجماع الجمهور والمعايير العلمية تعتبر آنا دي أرماس واحدة من أبرز الأسماء اللامعة في سماء هوليوود، ولا يقتصر حديث الجمهور عنها على موهبتها التمثيلية فحسب، بل يتعداه إلى سحرها وجاذبيتها التي لا تخفى على أحد. ففي استطلاعات الرأي الأخيرة، تصدرت آنا دي أرماس قوائم أجمل…
The recent statements by the Patriarch of the Chaldean Catholic Church in Iraq, Cardinal Louis Raphael Sako, regarding normalization with Israel have ignited a fierce debate within the country. His comments, linking the possibility of normalization to the new Iraqi government and referencing the historical Jewish presence in Babylon, were…
نقل صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز، وزير الداخلية، تحيات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والسمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، إلى أهالي منطقة الجوف. جاء ذلك خلال لقاء سموه مع عدد…
شهد عالم الموضة خلال هذا الشتاء عودة قوية ومفاجئة لعنصر تصميمي لطالما ارتبط بالأنوثة والرومانسية: الكشاكش. لم تعد الكشاكش مجرد لمسة بسيطة، بل أصبحت جزءًا لا يتجزأ من العديد من التصاميم، تعكس تحولًا ملحوظًا في الذوق العام نحو التفاصيل الغنية بعد فترة من الهيمنة النسبية للخطوط البسيطة. هذا المقال يستكشف…
وفقًا لنتائج الهيئة العامة للإحصاء لعام 2024، تشهد المملكة العربية السعودية طفرة نوعية في التحول الرقمي للمنشآت، حيث بلغت نسبة المنشآت المتصلة بالإنترنت 98%، مما يعكس التزامًا متزايدًا بالابتكار وتبني التقنيات الحديثة في مختلف القطاعات. هذا الارتفاع الطفيف مقارنة بعام 2023، والبالغ 0.3%، يؤكد استمرار هذا النمو الإيجابي وتأثيره العميق…
في ظلّ التطورات المتسارعة على الساحة الفلسطينية، يزداد القلق بشأن مستقبل الضفة الغربية، حيث كشف الخبير في الشأن الفلسطيني، فراس القواسمي، عن مخططات إسرائيلية خطيرة تهدف إلى تغيير ديموغرافي وجغرافي شامل. هذه المخططات، التي تتجسد في مشاريع توسعية ضخمة، تهدد بتقسيم الأراضي الفلسطينية إلى سلسلة من الجزر المعزولة، وتقويض إمكانية…
هل ننتظر صرخة القلب أم نصغي لندباته الخفية؟ هذا ما يكشفه أحدث الأبحاث. غالبًا ما ننتظر ظهور أعراض حادة لكي نهتم بصحة قلوبنا، ولكن ماذا لو كان بإمكاننا تجنب الوصول إلى هذه المرحلة؟ تقرير نشرته مجلة لوبوان الفرنسية، يستند إلى أبحاث البروفيسور نيكولاس جيرارد، طبيب القلب المتخصص في قصور القلب…
في لحظة خطفت الأضواء وأشعلت منصات التواصل الاجتماعي، ظهرت بلو آيفي كارتر، ابنة النجمين العالميين بيونسيه وجاي زي، في مباراة لفريق لوس أنجلوس ليكرز، لتصبح حديث الساعة. لم يكن ظهورها مجرد حضور عابر، بل كان تأكيدًا على أن بريق النجومية قد يكون وراثيًا، وأن الأجيال القادمة تحمل في طياتها إمكانات…
في خطوة مفاجئة وسريعة، أطلقت شركة آبل تحديث iOS 26.2 الرئيسي، والذي استقبلته أجهزة آيفون وآيباد في الثاني عشر من ديسمبر الجاري. هذا التحديث، الذي يأتي بعد فترة وجيزة من إصدار iOS 26.1، يحمل معه تحسينات كبيرة وميزات جديدة، لكن الأهم من ذلك هو التركيز القوي على تعزيز أمان iOS…
تصعيد حضرموت والمهرة: السعودية تدعو لضبط النفس ووحدة الصف يشهد اليمن تطورات مقلقة في محافظتي حضرموت والمهرة، دفعت وزارة الخارجية السعودية لإصدار بيان عاجل يدعو إلى إنهاء التصعيد ووقف التحركات العسكرية الأخيرة. يأتي هذا البيان في وقت حرج يواجه فيه اليمن تحديات جمة، ويهدد الاستقرار الهش الذي يسعى التحالف بقيادة…
أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم عن استمرار مدينة جدة السعودية في استضافة الأدوار النهائية من بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة، وذلك للموسم الثاني على التوالي. هذا القرار يؤكد مكانة المملكة العربية السعودية كمركز رئيسي لاستضافة الأحداث الرياضية الكبرى، ويضمن تقديم تجربة استثنائية للفرق المشاركة والجماهير المتحمسة. ستشهد ملاعب مدينة الملك…
في حدثٍ أخير في الرياض، أثارت النجمة تايلا إعجاب الحضور ووسائل الإعلام بإطلالة استثنائية مستوحاة من عالم الدمى الشهير باربي. هذه إطلالة تايلا في الرياض لم تكن مجرد ظهور عابر، بل كانت بيانًا جريئًا يجمع بين الأناقة والجرأة، مما جعلها حديث الساعة في عالم الموضة والجمال. سنستعرض في هذا المقال…
شهدت أسعار النفط تراجعًا طفيفًا في تعاملات اليوم، لتواصل بذلك مسيرتها نحو تسجيل أسوأ أداء سنوي لها منذ عام 2020. يأتي هذا الانخفاض في ظل مخاوف متزايدة بشأن الطلب العالمي على النفط، بالإضافة إلى زيادة المعروض من بعض الدول. وتعتبر هذه التطورات ذات أهمية خاصة للمستثمرين والمنتجين في سوق النفط.…
أثار مقطع فيديو متداول على نطاق واسع غضباً واستياءً في الأوساط الفنية والإعلامية المصرية، بعد سلوك غير لائق من أحد المصورين تجاه الفنان أحمد الفيشاوي خلال عزاء والدته، الفنانة القديرة سمية الألفي. هذا الحادث المؤسف سلط الضوء مجدداً على أهمية الالتزام بالأخلاقيات المهنية في التغطية الإعلامية، خاصةً في المناسبات الحزينة…
تزخر الطبيعة بألوان متنوعة، لكن قلة قليلة منها تتميز باللمعان اللافت. هذا اللمعان، الذي يظهر في بتلات بعض الزهور وأجنحة الحشرات، لطالما أثار فضول العلماء. دراسة حديثة، نشرت في 26 نوفمبر/تشرين الثاني 2025، تلقي الضوء على دور اللون اللامع في جذب الحشرات، وتكشف عن مفارقة مثيرة: ففي حين يجذب هذا…
إطلالة كريستينا أغيليرا تحت برج إيفل: مزيج من الجرأة والأناقة يخطف الأنظار تألقت النجمة الأمريكية كريستينا أغيليرا مؤخرًا بإطلالة لا تُنسى في باريس، حيث اختارت فستانًا أحمر جريئًا وأنيقًا أمام خلفية برج إيفل الشهير. هذه إطلالة كريستينا أغيليرا لم تكن مجرد ظهور عادي، بل كانت بيانًا بالموضة والأناقة، جمعت بين…
The Kingdom of Saudi Arabia is witnessing an unprecedented boom in its digital economy, and the latest figures released by the Saudi Central Bank (SAMA) confirm this trend. October 2025 marked a historic milestone for التجارة الإلكترونية في السعودية (e-commerce in Saudi Arabia), with transactions processed through “Mada” cards exceeding…
في خطوة تاريخية تهدف إلى تعزيز الأمن القومي وتقليل الاعتماد على الخارج، أعلن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو عن استثمار ضخم في تطوير صناعة الأسلحة الإسرائيلية. هذا القرار، الذي يتضمن تخصيص 350 مليار شيكل (حوالي 110 مليارات دولار) على مدى العقد القادم، يأتي في ظل تحديات جيوسياسية متزايدة وتغيرات في…
توفي الفنان الفلسطيني محمد بكري، عن عمر يناهز 72 عاماً، في مستشفى بمدينة نهاريا شمال فلسطين المحتلة، بعد صراع طويل مع أمراض القلب. يُعدّ بكري من أبرز الشخصيات في السينما والمسرح الفلسطيني، وترك وراءه إرثاً غنياً من الأعمال التي تناولت القضية الفلسطينية وواقعها المرير. وقد أثرى مسيرته الفنية من خلال…
في الآونة الأخيرة، تصاعدت المخاوف والجدل حول وجود عدد كبير من الضباط والعناصر العسكرية السورية السابقين داخل الأراضي اللبنانية، مما يثير تساؤلات حول مستقبل العلاقات بين البلدين، والالتزامات القانونية لبيروت تجاه المجتمع الدولي. هذا الملف الحساس، الذي يتعلق بمصير هؤلاء الضباط، يضع لبنان أمام اختبار حقيقي بين اعتبارات السيادة والضغوط…
ديبيكا بادكون، النجمة الهندية اللامعة، لطالما اعتادت أن تتربع على عرش الأناقة والإطلالات الفاخرة. ولكن، في أحدث ظهور لها عبر جلسة تصوير جديدة، قررت ديبيكا أن تُفاجئ جمهورها بأسلوب مختلف تمامًا، يعكس جانبًا أكثر بساطة وعفوية من شخصيتها. هذه الجلسة، التي أثارت ضجة كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، تُظهر ديبيكا…
في ظل تصاعد التوترات السياسية والاقتصادية، شهدت الأراضي الفلسطينية احتجاجات واسعة النطاق، خاصة في مدينتي رام الله ونابلس، اعتراضًا على قرار وقف صرف مخصصات الأسرى والشهداء. يأتي هذا القرار من قبل السلطة الفلسطينية، وتحديدًا بعد إحالة ملفات المستفيدين إلى مؤسسة “تمكين”، كجزء من برنامج إصلاحي شامل تتبناه القيادة الفلسطينية. وقد…
دشّن صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز، وزير الداخلية، اليوم، عدداً من المشاريع التطويرية الهامة لـحرس الحدود في منطقة الجوف. وشمل التدشين ثمانية مراكز للاستجابة السريعة، بالإضافة إلى مبادرة وطنية للعناية بالمواقع التاريخية الواقعة في مناطق الحدود، بما في ذلك مركز أبو طلحة الأثري. يأتي…
ألم الأسنان ليس دائمًا ما يبدو عليه؛ فقد يكون إنذارًا مبكرًا لمشاكل صحية خطيرة، كما حذر مركز “كاريه” للأسنان في ألمانيا. غالبًا ما نربط آلام الأسنان بمشاكل في الفم والأسنان نفسها، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون هذه الآلام عرضًا ثانويًا لمشكلة أعمق وأكثر إلحاحًا، مثل الأزمة القلبية الوشيكة.…
اليابان لا تتوقف عن إبهار العالم بعزيمة أبطالها، وآخرهم هو الأسطورة الحية كازويوشي ميورا، أو “الملك كازو” كما يحلو للجمهور مناداته. ففي خبر يثير الدهشة والإعجاب، يستعد المهاجم الياباني المخضرم لخوض موسمه الـ41 كلاعب كرة قدم محترف في عام 2026، ليؤكد أن العمر مجرد رقم وأن الشغف لا يعرف حدودًا.…
في مشهد يعكس تصاعد التوترات حول الرقابة الإلكترونية في روسيا، شهدت مدينة تومسك السيبيرية احتجاجًا نادرًا على حظر منصة روبلوكس الأمريكية للألعاب، وهي منصة تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال والمراهقين. هذا الحظر، الذي يأتي في ظل الحرب المستمرة في أوكرانيا، أثار غضبًا واسعًا وأظهر مقاومة متزايدة للقيود المفروضة على الوصول…
في خضم التطورات الاقتصادية والسياسية العالمية، يواجه الحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية (ESG) في الاتحاد الأوروبي تحديات جديدة، أبرزها التهديدات المتصاعدة من الولايات المتحدة. ورغم التعديلات الأخيرة التي طرأت على هذا الإطار، والتي جاءت استجابة لضغوط أمريكية وقطرية، لا يزال مستقبل تطبيق هذه المعايير موضع جدل. يثير هذا الجدل تساؤلات حول…
ديانا كرزون تدهش جمهورها بإطلالة جديدة وجريئة بعد فقدان الوزن، حيث أطلت الفنانة الأردنية ديانا كرزون مؤخرًا في جلسة تصوير لاقت استحسانًا كبيرًا من متابعيها، كاشفةً عن تحول ملحوظ في مظهرها وأسلوبها. هذا التحول جاء نتيجة لالتزامها بنظام غذائي ورياضي ساهم في فقدان الوزن، مما انعكس إيجابًا على ثقتها بنفسها…
من عجائب التحولات التي تشهدها المملكة العربية السعودية في عصر الرؤية الطموحة 2030، تبرز مدينة القدية كقصة نجاح ملهمة. فمن مجرد ممر تاريخي ضيق، تحولت القدية إلى مشروع حضري عملاق يهدف إلى إحداث ثورة في قطاعات الترفيه والثقافة والرياضة والاقتصاد. هذا التحول المذهل ليس مجرد إضافة عمرانية، بل هو تجسيد…
أعلنت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا) عن بدء التسجيل في المؤتمر الدولي لبناء القدرات في البيانات والذكاء الاصطناعي (ICAN 2026)، والذي سيُعقد في الرياض في نهاية يناير 2026. يهدف المؤتمر إلى جمع الخبراء وصناع القرار لمناقشة مستقبل هذه المجالات الحيوية في المملكة العربية السعودية والعالم. ويأتي هذا الإعلان في…
يُعد عالم الموضة والجمال في حالة حركة دائمة، حيث تعود صيحات قديمة لتتألق من جديد بلمسات عصرية. ومن بين هذه الصيحات التي استعادت بريقها مؤخرًا، يبرز ترند الأظافر المنقطة كخيار أنيق ومرح يعكس شخصية المرأة العصرية. هذا الستايل، المستوحى من سحر الستينيات، يمنحك إطلالة فريدة وجذابة، سواء كنتِ تبحثين عن…
في قلب مجرة بعيدة، اكتشف علماء الفلك ظاهرة كونية مذهلة تتعلق بـالثقوب السوداء. دراسة حديثة كشفت أن هذه الأجسام السماوية العملاقة لا تكتفي بابتلاع المادة المحيطة بها، بل يمكنها أيضًا إطلاق رياح كونية فائقة السرعة، مما يؤثر بشكل كبير على تطور المجرات. هذا الاكتشاف الجديد يغير فهمنا لطبيعة هذه الوحوش…
وفقًا لإحصاءات الهيئة العامة للنقل، شهدت منطقة القصيم قفزة نوعية في استخدام تطبيقات نقل الركاب، حيث تجاوزت أربعة ملايين رحلة خلال الفترة الممتدة من ديسمبر 2024 إلى نوفمبر 2025. يعكس هذا الرقم المتزايد النمو المطرد الذي يشهده هذا القطاع الحيوي، وأهميته المتنامية في تلبية احتياجات التنقل اليومية لسكان المنطقة وزوارها.…
في عالم الموضة المتجدد، تبرز بعض الإطلالات لتحدث ضجة حقيقية، وتلهم عشاق الأناقة بجرأتها وتميزها. آخر هذه الإطلالات الجذابة كانت للفاشونيستا مرمر، التي اختارت أن تتألق باللون الأحمر المونوكروم، مقدمةً درساً في الثقة والأناقة العصرية. هذا الاختيار الذكي لم يمر مرور الكرام، بل أثار إعجاب المتابعين والنقاد على حد سواء،…
