تجمع القصيم الصحي: نقص فيتامين B12 وراء النسيان وضعف التركيز

حذر تجمع القصيم الصحي من تجاهل أعراض نقص فيتامين B12، مؤكداً على أن هذا الفيتامين يُعد من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، إضافة إلى دوره الحيوي في تعزيز الطاقة ومنع فقر الدم.

وأوضح عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي “إكس”، أن نقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، تشمل: “التعب والضعف العام، التنميل، ضعف التركيز، والنسيان”، مما يستدعي الانتباه لمستويات الفيتامين في الجسم، خاصة لدى الفئات المعرّضة لخطر النقص.

وأشار تجمع القصيم الصحي إلى أن أبرز مصادر الفيتامين الطبيعية تشمل، الكبد واللحوم، الأسماك والبيض، إضافة إلى الحليب والحبوب المدعّمة.