صعود الدرج قد يكون مفتاح صحة قلبك: دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة هل تعلم أن مجرد صعود الدرج يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة قلبك؟ في عالمنا الحديث، حيث يميل الكثيرون إلى اتباع نمط حياة خامل، تبرز أهمية إيجاد طرق بسيطة وفعالة لتعزيز النشاط البدني. وقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن صعود الدرج يمثل حلاً عمليًا ومتاحًا للجميع، مع فوائد صحية تقترب من تلك التي نحصل عليها من المشي لمسافات طويلة. هذه النتائج تقدم بصيص أمل لأولئك الذين يجدون صعوبة في الالتزام ببرامج رياضية مكثفة، وتؤكد أن التغييرات الصغيرة في روتيننا اليومي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.…
في فرنسا، تشهد منطقة بريتاني وضعاً كارثياً بسبب الأمطار الغزيرة المتواصلة التي أدت إلى ارتفاع منسوب المياه وتسبب في فيضانات واسعة النطاق. فقد أعلنت السلطات الفرنسية وضع المنطقة بأكملها تحت إنذار الفيضانات مع توقعات باستمرار الخطر خلال الأيام القادمة. هذا الوضع يثير قلقاً بالغاً لدى السكان المحليين ويدعو إلى اتخاذ…
أحدث صفقات الانتقالات هزت عالم كرة القدم في بداية عام 2026، وهي انتقال النجم الشاب درو فيرنانديز من برشلونة إلى باريس سان جيرمان. الصفقة التي تجاوزت قيمة الشرط الجزائي في عقد اللاعب، لم تكن مجرد صفقة مالية، بل تعكس أيضاً إصرار المدرب لويس إنريكي على ضم اللاعب الموهوب لتعزيز صفوف…
في عالمٍ يشهد تحولًا متزايدًا نحو المنتجات الطبيعية والعناية الشخصية الواعية، يعود صابون الغار ليحتل مكانة مرموقة في روتين العناية بالشعر. لم يعد هذا الصابون التقليدي مجرد ذكرى من الماضي، بل أصبح خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين الذين يبحثون عن بديل صحي وخالٍ من المواد الكيميائية الضارة للشامبوهات التجارية. يتميز صابون…
في خطوة تاريخية تثير الفخر والأمل، تمكن فيلم “صوت هند رجب” للمخرجة التونسية القديرة كوثر بن هنية من إحراز تقدم ملحوظ في سباق الأوسكار، حيث دخل القائمة النهائية للأفلام المرشحة لجائزة أفضل فيلم دولي. هذا الإنجاز ليس مجرد فوز سينمائي، بل هو بصمة إنسانية عميقة تسلط الضوء على مأساة الأطفال…
في ظل التوترات الجيوسياسية المتصاعدة وتزايد الاهتمام بالقطب الشمالي، أكد الأمين العام لحلف شمال الأطلسي (الناتو) مارك روته، بشكل قاطع، أن أوروبا لا تزال تعتمد بشكل كبير على الولايات المتحدة في مجال الدفاع. يأتي هذا التصريح في وقت تشهد فيه القارة الأوروبية دعوات متزايدة لتعزيز قدراتها الدفاعية المستقلة، خاصةً بعد…
زواج أحمد عز ومساعدته؟.. زينة تثير الجدل والفنان ينفي عادت قضية الفنانين المصريين أحمد عز وزينة لتتصدر عناوين الأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا، بعد تصريح مفاجئ وغير متوقع من الفنانة زينة. أثارت الفنانة زينة جدلاً واسعًا بادعائها زواج أحمد عز من مساعدته الشخصية، الأمر الذي دفع الفنان إلى إصدار بيان…
في تطور دراماتيكي يلقي بظلاله على مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة، عُثر على جثة الأسير الإسرائيلي الأخير، ران غويلي، في قطاع غزة. هذا الاكتشاف، الذي تم الإعلان عنه في 26 يناير 2026، وضع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو في موقف معقد، بين إنجاز داخلي وضغوط متزايدة للانتقال إلى المرحلة…
سجّلت أسعار الذهب ارتفاعًا تاريخيًا غير مسبوق في الأسواق العالمية، حيث تجاوزت عتبة 5200 دولار للأونصة لأول مرة على الإطلاق. يأتي هذا الارتفاع في ظل تزايد الطلب العالمي على الذهب كملاذ آمن، وتصاعد المخاوف الاقتصادية والجيوسياسية. وقد أثارت هذه الزيادة اهتمامًا واسعًا في الأوساط المالية والاستثمارية. ووفقًا لبيانات بورصة “كوميكس”…
أصبح المشهد الكروي يترقب مستقبل المهاجم المغربي أيوب الكعبي، بعد المستويات الرفيعة التي قدمها في بطولة كأس أمم أفريقيا، والتي جعلته محط أنظار العديد من الأندية الأوروبية الطامحة لتعزيز صفوفها الهجومية. هذا الاهتمام المتزايد يضع الكعبي في صلب المفاوضات المحتملة خلال فترة الانتقالات الشتوية الحالية، مع ترقب حركته المقبلة على…
ألمانيا تواجه تحديات اقتصادية متزايدة تتطلب حلولاً مبتكرة. وفي سياق هذه التحديات، دعت وزيرة العمل الألمانية، بيربل باس، بشكل ملح إلى استقطاب العمالة الماهرة من الخارج، مؤكدةً على أن ذلك ضروري لدعم اقتصاد البلاد ومواجهة النقص الحاد في الكفاءات في مختلف القطاعات. هذا الأمر ليس مجرد خيار، بل ضرورة حتمية…
يشكل الخرف الوعائي تحديًا صحيًا متزايدًا، وكشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك عن ارتباط وثيق بين الوزن الزائد، والسمنة، وزيادة خطر الإصابة بهذا النوع من الخرف. لم تعد السمنة مجرد عامل خطر مرتبط، بل يبدو أنها تلعب دورًا مباشرًا في تطور الخرف الوعائي، خاصة من خلال تأثيرها على…
مستقبل النفط الليبي: اتفاقيات تاريخية تفتح آفاقاً جديدة يمثل توقيع حكومة طرابلس اتفاقيات تطوير قطاع النفط الليبي مع شركتي “توتال إنرجيز” الفرنسية و”كونوكو فيليبس” الأمريكية، نقطة تحول محورية في مسيرة الاقتصاد الليبي. هذه الخطوة، التي تم الإعلان عنها في 27 يناير 2026، تحمل في طياتها وعوداً بزيادة الإنتاج، وجذب الاستثمارات…
مستقبل صناعة السيارات في 2026: تحولات جذرية وتوجهات جديدة تشهد صناعة السيارات العالمية عام 2026 نقطة تحول حاسمة، مدفوعة بتفاعلات معقدة بين العوامل الاقتصادية والسياسية والتقنية. فبعد عام 2025 الذي شهد تحديات جمة، بما في ذلك تباطؤ مبيعات السيارات الكهربائية وتأثير الرسوم الجمركية، يتوقع الخبراء ظهور خمسة اتجاهات رئيسية ستعيد…
The situation in the Middle East is rapidly evolving, with heightened tensions surrounding Iran dominating regional headlines. A confluence of military movements, official statements, and reactions from allied factions has created a volatile atmosphere, sparking fears of a broader conflict. This article will delve into the key developments of Monday,…
تعتبر السينما الشعرية من أكثر التجارب الفنية جرأةً وتحديًا، حيث تسعى إلى ترجمة جماليات اللغة الشعرية إلى لغة الصورة والضوء. لطالما كانت الحكاية هي الأساس في الفيلم الروائي الطويل، لكن بعض المخرجين الشجعان قرروا كسر هذه القاعدة واستكشاف إمكانية بناء فيلم كامل على أساس قصيدة، مستلهمين من إيقاعها وصورها الرمزية.…
اختتمت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة “منشآت” مؤخرًا جولة “جدير” في المدينة المنورة، بهدف رئيسي هو تعزيز جاهزية المنشآت الصغيرة والمتوسطة وتمكينها من المنافسة في السوق والاستفادة من الفرص الشرائية المتاحة. ركزت الجولة على دعم نمو هذه المنشآت، وتوسيع نطاق أعمالها، وربطها بالجهات الحكومية والخاصة ذات الصلة. جاءت هذه المبادرة…
في قلب مخيم النصيرات وسط قطاع غزة، تبدو مشاهد السوق للوهلة الأولى مغايرة لما اعتاده الغزيون خلال فترات طويلة من الحرب والحصار. الأكشاك ممتلئة، وأصناف الخضروات والفواكه مصطفة بكثرة، والحركة لا تتوقف بين الباعة والمتجولين. لكن هذه الصورة المفعمة بالحياة تخفي وراءها واقعًا اقتصاديًا مريرًا، تتصدره أزمة غلاء الأسعار وتشابكها…
في خضم التوترات الاقتصادية والسياسية، يترقب الأسواق العالمية قرارًا مصيريًا من قبل الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي بشأن أسعار الفائدة. هذا القرار، الذي بدأ البحث عنه اليوم، يمثل نقطة تحول محتملة في مسار الاقتصاد الأمريكي والعالمي، خاصةً مع الضغوط المتزايدة من الرئيس دونالد ترامب لتخفيضها. الوضع الحالي يثير تساؤلات حول مدى استقلالية…
أظهر نجم برشلونة، روبرت ليفاندوفسكي، شغفه بالبحر والرفاهية مؤخرًا من خلال طلبه تخصيص يخت فاخر من شركة “صن ريف” المتخصصة في هذا المجال. هذه الخطوة، التي تأتي في ظل تساؤلات حول مستقبله مع الفريق الكتالوني، تلقي الضوء على اهتماماته خارج الملاعب وتطلعاته لقضاء وقت ممتع في رحلات بحرية. يُعد هذا…
في ليالي الشتاء الصافية، يبرز نجم الشعرى اليمانية كألمع نقطة في السماء، يجذب الأنظار بوهجه الاستثنائي. هذا النجم، المعروف أيضًا باسم سيريوس، ليس مجرد جرم سماوي جميل، بل يحمل في طياته تاريخًا ثقافيًا ودينيًا وعلميًا غنيًا، ويظل موضوعًا هامًا لدراسات الفلك وعشاق النجوم على مر العصور. يظهر الشعرى اليمانية بوضوح…
فيروس نيباه، المعروف بـ “الفيروس القاتل”، يثير القلق في الهند وبقية أنحاء آسيا. أعلنت السلطات الصحية في ولاية البنغال الغربية شرقي الهند عن تسجيل حالات إصابة بهذا الفيروس الحيواني المنشأ، مما دفع إلى حالة من الاستنفار الصحي الإقليمي. هذا التفشي يذكرنا بالتهديد المستمر الذي تشكله الأمراض المعدية، وأهمية اليقظة الصحية…
إسبانيا تسعى لتسوية أوضاع نصف مليون مهاجر غير نظامي: خطوة جريئة نحو الاندماج أم تشجيع للهجرة غير الشرعية؟ تواجه العديد من الدول الأوروبية تحديات هجرة معقدة، وتتبنى في المقابل سياسات متباينة. في هذا السياق، اتخذت الحكومة الإسبانية اليسارية قرارًا بارزًا، وهو الموافقة على خطة لتسوية أوضاع ما يقرب من نصف…
في خضم التقلبات الاقتصادية العالمية، يشهد سعر الذهب ارتفاعات غير مسبوقة، مقتربًا من حاجز الـ 5000 دولار للأوقية، مدفوعًا بتوجه المستثمرين نحو الأصول الآمنة. هذا الارتفاع يأتي بالتزامن مع توقعات متزايدة بخفض أسعار الفائدة الأمريكية، مما يزيد من جاذبية المعدن الأصفر كمخزن للقيمة. كما شهدت أسعار الفضة قفزة تاريخية، متجاوزة…
في ختام تعاملات اليوم، شهدت أسعار الذهب تراجعًا طفيفًا، لكن هذا لا يلغي التوقعات الإيجابية القوية التي تحيط بهذا المعدن الثمين على المدى المتوسط والطويل. هذا المقال يقدم تحليلًا مفصلًا لأداء أسعار الذهب اليوم، العوامل المؤثرة في هذا التراجع، والتوقعات المستقبلية الصادرة عن كبرى المؤسسات المالية. تراجع طفيف في أسعار…
إهداء معرفي: شهدت الأوساط الثقافية والتاريخية في المملكة العربية السعودية حدثاً بارزاً يتمثل في إهداء “الأعمال الكاملة للمؤرخ إبراهيم بن صالح بن عيسى” إلى رئيس تحرير صحيفة عكاظ، جميل الذيابي، من قبل وزير الدولة خالد بن عبدالرحمن العيسى. يمثل هذا الإهداء، الذي وصفه البعض بـ”وقف معرفي”، خطوة مهمة في صون…
The clash between Villarreal and Real Madrid on Saturday evening promises to be a thrilling encounter in the Spanish La Liga. As both teams vie for crucial points in the league standings, the match at La Ceramica stadium is set to be a spectacle for football fans. This article delves…
توصل باحثون إلى طريقة جديدة لتجاوز عقبة رئيسية في تطوير الاندماج النووي، وذلك من خلال تجارب ناجحة في مفاعل نووي صيني. يمثل هذا الإنجاز خطوة مهمة نحو تحقيق طاقة نظيفة ومستدامة، حيث تمكن الفريق من تحقيق تشغيل مستقر للبلازما بكثافات أعلى بكثير من الحدود التقليدية. وقد نشرت نتائج هذه الدراسة…
تويوتا تستعد لإطلاق سيارة رياضية جديدة بمحرك وسطي: عودة محتملة لـ MR2؟ في خطوة جريئة ومثيرة لعشاق السيارات، أعلنت شركة تويوتا اليابانية عن عزمها تطوير سيارة رياضية جديدة تتميز بمحرك مثبت في منتصف الهيكل. هذا الإعلان يمثل تحولاً ملحوظاً في استراتيجية تويوتا، ويعكس رغبتها في تعزيز مكانتها في سوق السيارات…
إسبانيا تصدر حكمًا بالسجن لمدة 36 عامًا على باكستاني لقتله ثلاثة أشقاء أصدرت محكمة إسبانية حكمًا بالسجن لمدة 36 عامًا على رجل باكستاني يدعى ديلاوار حسين، بعد إدانته بقتل ثلاثة أشقاء مسنين في بلدة موراتا دي تاخونيا بالقرب من مدريد. هذه القضية، التي حظيت باهتمام إعلامي واسع، تكشف عن تفاصيل…
في ظل التطورات السياسية المتسارعة في العراق، أعلن مجلس النواب العراقي عن القائمة النهائية للمرشحين لمنصب رئيس الجمهورية، مما يضع العملية الديمقراطية على أعتاب مرحلة حاسمة. هذه الخطوة، التي تأتي استجابة للتوقيتات الدستورية، تفتح الباب أمام منافسة بين شخصيات بارزة، أبرزها الرئيس الحالي عبد اللطيف رشيد، ووزير الخارجية فؤاد حسين،…
في إنجاز يسطر فصلاً جديداً في تاريخ الموسيقى العربية، أعلنت مؤسسة “شتاينواي وأولاده” (Steinway & Sons) عن انضمام الموسيقار والبيانيست السوري الأميركي مالك جندلي إلى قائمة “فناني شتاينواي” المرموقة. هذا الاختيار التاريخي يجعله أول فنان من أصول عربية يحظى بهذا التقدير العالمي، ويضع اسمه جنبًا إلى جنب مع عمالقة الموسيقى…
أعلنت الهيئة العامة للتجارة الخارجية اليوم (الخميس) عن بدء تحقيق في ممارسات الإغراق التجاري على واردات راتنجات الإيبوكسي من أربع دول آسيوية رئيسية: جمهورية الصين الشعبية، وجمهورية الهند، وجمهورية كوريا، وتايوان. يأتي هذا الإجراء في إطار جهود المملكة لحماية صناعتها المحلية وتعزيز المنافسة العادلة في السوق. هذا التحقيق يمثل خطوة…
في عالم الموضة المتجدد باستمرار، تظهر اتجاهات جريئة تتحدى المألوف وتلفت الأنظار. ومن بين هذه الاتجاهات، يبرز الفرو البرتقالي كخيار استثنائي يعكس شخصية صاحبه القوية والثقة بالنفس. لم يعد اللون البرتقالي حكراً على فصلي الخريف والشتاء، بل أصبح عنصراً أساسياً في إطلالات عصرية طوال العام، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالفرو…
أثار اللاعب السابق أدريان هيث جدلاً واسعاً بعد الكشف عن تجربته المريرة في المغرب، حيث وقع ضحية لعملية احتيال وابتزاز معقدة. هذه الحادثة، التي تعود إلى نوفمبر 2024، تلقي الضوء على المخاطر التي قد تواجه الرياضيين والمدربين الذين يتلقون عروضاً من الخارج، خاصةً في ظل تزايد الاهتمام بالدوري السعودي. القصة…
The global cocoa market is currently experiencing significant turbulence, with prices fluctuating and impacting the entire supply chain. This is particularly relevant as we approach 2026, with forecasts suggesting continued volatility and potential repercussions for chocolate consumers. Recent interventions by the Ivorian government, the world’s largest cocoa producer, highlight the…
تعتبر تغذية الأطفال في مرحلة النمو المبكرة من أهم العوامل التي تحدد صحة مستقبلهم. ففي الفترة بين السنة والثلاث سنوات، يحتاج الأطفال إلى كميات محددة من العناصر الغذائية لضمان نمو سليم وتطور صحي. يعتبر الحليب للأطفال من العناصر الأساسية في هذه المرحلة، ولكن ما هي الكمية المناسبة؟ وكيف يمكن توفير…
لطالما شكل التحكم الدقيق في التركيب الجزيئي تحديًا كبيرًا في مجال الكيمياء، وخاصةً فيما يتعلق بإنتاج الأدوية. اكتشاف جديد من جامعة سانت أندروز في اسكتلندا يقدم حلاً مبتكرًا لهذه المشكلة، حيث تمكن الباحثون من تطوير طريقة للتحكم في عملية “إعادة ترتيب ويتغ” لإنتاج المركبات الكيرالية بشكل انتقائي، مما يفتح آفاقًا…
تستعد أسرة الفنان الراحل عبد الحليم حافظ لاتخاذ إجراءات قانونية ضد شخص يستخدم لقب “العندليب الأبيض” على وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك على خلفية ما وصفوه بالإساءة المتكررة لتاريخ الفنان. وتأتي هذه الخطوة بعد فترة من التصرفات التي اعتبرتها العائلة مسيئة لإرث الفنان عبد الحليم حافظ، والذي يعتبر من أبرز رموز…
تكريم وتألق: الدكتور فهد بن محيا يرتقي إلى المرتبة الثانية عشرة في وزارة البيئة والمياه والزراعة تلقى الدكتور فهد بن عايض بن محيا، مدير مكتبة وزارة البيئة والمياه والزراعة بمحافظة ضرماء، موجة من التهاني والتبريكات من مختلف الأوساط، وذلك بمناسبة ترقيته المستحقة إلى المرتبة الثانية عشرة. هذا الترقية ليست مجرد…
في خضم التطورات الجيوسياسية المتسارعة، أثار الإعلان عن “مجلس السلام” الذي أطلقه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب جدلاً واسعاً على الساحة الدولية. وبينما يهدف المجلس المعلن إلى لعب دور في حل النزاعات العالمية، بما في ذلك الصراع في غزة، تواجه المبادرة انتقادات وشكوكاً متزايدة من دول أوروبية، وعلى رأسها إيطاليا، بسبب…
تستعد المملكة العربية السعودية لموجة من الطقس المتغير، حيث أعلن المركز الوطني للأرصاد عن توقعات بهطول أمطار غزيرة وربما سيول على مناطق واسعة، خاصةً منطقة الرياض والمناطق الشمالية والغربية. هذه التوقعات تتطلب من الجميع أخذ الحيطة والحذر، ومتابعة التحديثات الجوية بشكل مستمر، نظرًا للمخاطر المحتملة التي قد تنجم عن هذه…
في خضمّ التحديات العالمية المتزايدة المتعلقة بأمن الطاقة والتحول نحو مصادر الطاقة المتجددة، أطلق وزير الطاقة الأمريكي كريس رايت تصريحات مثيرة للجدل خلال مشاركته في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس. فقد أكد رايت على الحاجة الماسة لمضاعفة إنتاج النفط بأكثر من الضعف لتلبية الطلب العالمي المتزايد، وانتقد في الوقت ذاته السياسات…
