الكثيرون يعانون من الأرق وصعوبة النوم، ويبحثون عن حلول بسيطة وفعالة لتحسين جودة نومهم. من تنظيم الروتين اليومي إلى اتباع تقنيات الاسترخاء، هناك العديد من الطرق التي يمكن تجربتها. ولكن هل فكرت يومًا أن ارتداء الجوارب قبل النوم قد يكون الحل الذي تبحث عنه؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الأدلة العلمية تشير إلى أن تدفئة القدمين يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع وأعمق. ما العلاقة بين تدفئة القدمين والنوم؟ يعتمد النوم على تنظيم دقيق لدرجة حرارة الجسم. عندما يقترب وقت النوم، يبدأ الجسم بشكل طبيعي في خفض درجة حرارته الداخلية. هذه العملية هي إشارة من الساعة البيولوجية للدماغ بأن…
فقدانٌ يترك أثراً: أسرة الباشا تتلقى العزاء في وفاة فضل محمد الباشا انتقل إلى رحمة الله تعالى، فضل محمد الباشا، رحمه الله، تاركاً وراءه حزناً عميقاً في قلوب أهله وأصدقائه ومعارفه. وقد استقبلت أسرة الباشا التعازي والمواساة من جموع غفيرة من المعزين، تعبيراً عن تقديرهم للفقيد ومواساتهم لأسرته في هذا…
تُظهر التطورات الأخيرة في الأسواق المالية الأمريكية كيف أن الصراعات الجيوسياسية يمكن أن تعيد تشكيل المشهد الاقتصادي بسرعة. فالحرب مع إيران، على الرغم من تداعياتها الإنسانية والسياسية، أدت إلى إعادة تسعير سريعة للمخاطر، حيث استفادت بعض القطاعات بشكل ملحوظ، بينما واجهت قطاعات أخرى تحديات. يركز هذا المقال على تحليل مكاسب…
error code: 524
تتيح سماء هذه الأيام فرصة مميزة لعشاق الرصد الفلكي، حيث يمكن رؤية ثلاثة كواكب متجاورة بعد غروب الشمس مباشرة في الأفق الغربي، بينما يسطع كوكب المشتري عالياً فوق الرأس في مشهد سماوي لافت. هذه الظاهرة الفلكية، التي تتضمن رؤية **الكواكب** عطارد والزهرة والمشتري وزحل، تجذب اهتمام هواة الفلك ومحبي مراقبة…
error code: 524
error code: 524
في ظل التحديات التي يشهدها النقل الجوي والبحري على مستوى الخليج، برز قطاع النقل البري في السعودية كعنصر أساسي في ضمان استمرارية سلاسل الإمداد وتلبية احتياجات دول مجلس التعاون الخليجي. فقد كشف عبدالمجيد الطاسان، نائب الرئيس لقطاع التنظيم في الهيئة العامة للنقل، عن قدرات هائلة لهذا القطاع، مؤكداً على استعداده…
في أعقاب الهجوم الذي استهدف السفارة الأمريكية في بغداد مؤخرًا، تتصاعد التساؤلات حول ملابسات الحادث وأسبابه، وتزداد الحاجة إلى فهم دقيق للأحداث. هذا المقال يتناول تفاصيل الهجوم على السفارة الأمريكية في بغداد، ويحلل المعلومات المتوفرة من مصادر مختلفة، مع التركيز على دور منظومة الدفاع الجوي “سي-رام” والتوقيت الحساس للحادث. كما…
فقدان فذّ: رحيل السفير إبراهيم محمد موصلي يترك فراغاً كبيراً انتقل إلى رحمة الله تعالى صباح اليوم الأحد، السفير إبراهيم محمد محمد علي موصلي، تاركاً وراءه إرثاً دبلوماسياً حافلاً ومشاعر حزن عميقة في قلوب محبيه. هذا النبأ الأليم هزّ الأوساط الدبلوماسية والاجتماعية في المملكة العربية السعودية، حيث كان السفير إبراهيم…
في إنجاز أمني يع
احتفل التربوي المعروف سليمان بن رزحان وأبناؤه بفرحة غامرة، وذلك بمناسبة زواج أبنائه الثلاثة، الوليد وخالد وتركي، أبناء اللواء طلال سليمان رزحان. وقد أقيم حفل الزفاف مساء أمس السبت في إحدى قاعات الاحتفالات الفاخرة بمدينة جدة، وسط أجواء مليئة بالبهجة والسرور، وحضور كثيف من الأهل والأصدقاء والزملاء الذين شاركوا العرسان…
error code: 524
تواجه الدول التي تشترك في أحواض أنهار مشتركة تحديات كبيرة في إدارة الموارد المائية، خاصة مع بناء السدود الكبيرة. غالبًا ما يثير بناء هذه السدود مخاوف بشأن التوزيع العادل للمياه، ويصعب على دول المصب الحصول على معلومات دقيقة حول كميات المياه التي تحتجزها دول المنبع. لكن دراسة حديثة، تركز على…
يستقبل المسلمون شهر رمضان بقلوب مفعمة بالشوق والمحبة، ويرون في صيامه فرصة للتزكية والقرب من الله وتجديد المعنى في حياتهم. وكثيرا ما يدفعهم هذا التعلق الروحي إلى التمسك بالصيام حتى حين تعترضهم ظروف صحية قد تجعل ذلك مرهقا أو محفوفا بالمخاطر. ومع اقتراب شهر رمضان، يتساءل ملايين المرضى: هل الصيام…
أعلن برنامج حساب المواطن عن موعد صرف الدعم المالي للمستفيدين لشهر أبريل 2026، مؤكدًا أنه سيتم إيداع الدفعة رقم 101 يوم الخميس الموافق 9 أبريل. يأتي هذا الإعلان في إطار حرص البرنامج على توضيح آليات الصرف وتوقيتها للمستحقين، وتلبية استفساراتهم المتعلقة بمواعيد الدفعات القادمة. يهدف حساب المواطن إلى تخفيف الأعباء…
error code: 524
error code: 524
في خطوة استباقية تع
تعتبر إصابات الرأس من المخاطر التي قد تواجهنا جميعًا، سواء أثناء ممارسة الرياضة، أو نتيجة حوادث مرورية، أو حتى في أبسط المواقف اليومية. ومن بين هذه الإصابات، يبرز ارتجاج المخ كإصابة شائعة ولكنها قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يحذر أطباء الأعصاب من الاستهانة بأعراضه، ويشددون…
في ليلة بهيجة، اكتست أجواء الفرح والسرور، احتفلت عائلة آل شراحيلي بزواج ابنها الشاب إبراهيم محمد علي عياشي شراحيلي، على كريمة الأستاذ محمد حسين شراحيلي. هذا حفل زفاف آل شراحيلي كان بمثابة تجمع عائلي واجتماعي مميز، شهد حضوراً كبيراً من الأقارب والأصدقاء والزملاء، الذين شاركوا العروسين فرحتهما الغامرة. تفاصيل حفل…
بحلول يوم الجمعة، كانت أغطية النزهات قد بدأت تتزين بلمسة الربيع في حديقة أوينو الشهيرة بطوكيو، مع إعلان بدء موسم أزهار الكرز (Sakura) لهذا العام. هذا الحدث ليس مجرد تغيير في الطقس، بل هو رمز لبداية فصل جديد مليء بالتجمعات العائلية والاحتفالات، وأحد أكثر الأوقات ازدحامًا بالسياح في العاصمة اليابانية.…
في شهر رمضان تتحول البيوت إلى مساحات انتظار مليئة بالترقب والحنين، لكن عيون الأطفال ترى الشهر بصورة مختلفة. فهي لا تنشغل بعدد ساعات الصيام بقدر ما تلتقط تفاصيل الزينة، وروائح الطعام، وصوت الدعاء قبل الإفطار. هذا التغيير في الإدراك يضع على عاتق الأسرة مسؤولية كبيرة، تتجاوز مجرد تعليم الطفل الامتناع…
مشعر عرفات مدينة عدد سكانها صفر، وخلال يوم واحد يسكنها أكثر من 2.5 مليون نسمة من أكثر ١٠٠ جنسية حول العالم يقطنون بها لأقل من 12 ساعة فقط، وفي أيام معدودة يتحول مشعر عرفات من سهل محاط بتقوّسات جبلية، خالٍ من السكان، ولا عمران فيه، سوى بعض المباني الحكومية المخصصة…
قال مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان فولكر تورك، اليوم الأربعاء، إن اكتشاف عشرات الجثث في مواقع الاحتجاز بليبيا تؤكد المخاوف الأسوأ والنتائج التي توصلت إليها بعثة الأمم المتحدة للدعم في ليبيا، وبعثة الأمم المتحدة المستقلة لتقصي الحقائق. وأعرب تورك عن صدمته إزاء ما تم الكشف عنه من انتهاكات جسيمة…
دعا رواد المسجد الأقصى إلى إحياء يوم عرفة، والذي يوافق يوم غد الخميس، في رحابه، وعبّروا عن حزنهم من خلو المسجد من المصلين في مثل هذه الأيام.وقالت حياة القراعين، من سكان البلدة القديمة بالقدس، إن الأجواء داخل المسجد الأقصى حزينة جدا، لأنه ينبغي في مثل هذه الأيام أن يكون عامرا…
تسبب إطلاق صاروخ من اليمن في إيقاف مباراة رسمية لكرة السلة في تل أبيب، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد أيام من إيقاف المباراة النهائية لمسابقة “كأس الدولة” الإسرائيلي لكرة القدم بسبب إطلاق صاروخ من اليمن أيضا. ورصدت مقاطع فيديو بثها المستوطنون توقف مباراة نصف نهائي بطولة كرة السلة المحلية في تل…
أنجزت أمانة العاصمة المقدسة جميع أعمالها الميدانية في مشعر عرفات، في إطار تعزيز كفاءة الأداء، وتأمين بيئة خدمية متكاملة تواكب الكثافة المتوقعة في هذا الركن العظيم من مناسك الحج. وشملت الأعمال المنجزة من قبل مراكز الخدمات التابعة للأمانة، تجهيز الطرق، وتحديث شبكات الإنارة، وصيانة المرافق العامة، وتكثيف أعمال النظافة والإصحاح…
وقّع الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، الأربعاء، إعلانا يحظر دخول مواطني بعض الدول، وعزا ذلك إلى مخاوف تتعلق بالأمن القومي. ويفرض الإعلان قيوداً بشكل كامل، ويحد من دخول مواطني 12 دولة، هي: أفغانستان وميانمار وتشاد والكونغو وغينيا الاستوائية وإريتريا وهايتي وإيران وليبيا والصومال والسودان واليمن. وقال البيت الأبيض إن الإعلان يفرض…
وثّق الفنان المصري أحمد سعد من خلال مقطع فيديو تعلّمه تجويد القرآن الكريم داخل أروقة المسجد النبوي الشريف، وذلك خلال زيارته إلى الديار المقدسة؛ لأداء مناسك الحج. وشارك الفنان المصري جمهوره مقطع الفيديو عبر منصة «إنستغرام»، وظهر وهو يتلو آيات من سورة «الغاشية» بصوته العذب، متقناً أحكام التجويد. وعلق سعد…
وقف وزير الداخلية رئيس لجنة الحج العليا الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز، أمس، على جاهزية قطار المشاعر المقدسة لنقل حجاج بيت الله الحرام، وذلك خلال متابعته انطلاق أعمال تصعيد ضيوف الرحمن إلى مشعر عرفات عبر القطار ضمن الخطط التشغيلية لموسم حج 1446هـ. واستمع خلال تفقده قطار المشاعر…
أكد وكيل وزارة الشؤون الإسلامية رئيس بعثة الحج الكويتية د.بدر المطيري أمس الأربعاء إعداد خطة تفويج متكاملة لسلامة الحجاج الكويتيين، لافتا إلى أن الانطلاق إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية بدأ عصر أمس فيما بدأ الانطلاق إلى مشعر عرفة الساعة 11 مساء.وأضاف د.المطيري في تصريح لـ «كونا» أن الخطة تضمنت…
أتمّت وزارة الدفاع؛ ممثلةً في قيادة القوات المشتركة، استعداداتها لاستضافة ذوي الشهداء والمصابين من القوات المسلحة السعودية، والقوات اليمنية، ودول التحالف المشاركين في عمليات «عاصفة الحزم» و«إعادة الأمل»؛ لأداء مناسك الحج لهذا العام.وسخّرت قيادة القوات المشتركة كافة الإمكانات والتسهيلات والخدمات اللوجستية؛ لضمان أداء ضيوفها لفريضة الحج بكل يسر وسكينة، كما…
استنكرت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) استخدام الولايات المتحدة حق النقض (الفيتو) ضد مشروع قرار بـ مجلس الأمن الدولي يطالب بوقف إطلاق النار في قطاع غزة وإدخال المساعدات الإنسانية، فيما أعرب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو -المطلوب للجنائية الدولية بتهم ارتكاب جرائم حرب- عن شكره لواشنطن. وقالت حماس، في بيان، إن هذا…
كشف ريان شرقي نجم فريق ليون الفرنسي (ذو الأصول الجزائرية) عن أسباب عدم انضمامه إلى صفوف منتخب “الخضر” وتفضيله منتخب “الديوك” وعن الشائعات التي أحاطت بقضيته. كان أمام شرقي خيار الاختيار بين 3 جنسيات رياضية (إيطاليا من جهة والده، والجزائر من جهة والدته، وفرنسا بالولادة). وحتى ذلك الحين، كان ابن…
قبضت دوريات الإدارة العامة للمجاهدين بمنطقة جازان على مقيم من الجنسية اليمنية لنقله في مركبة يقودها (8) مخالفين لنظام أمن الحدود من الجنسية نفسها، واتُخذت بحقهم الإجراءات النظامية بإيقافهم وإحالتهم لجهة الاختصاص، ونقلهم إلى النيابة العامة. وأكد المتحدث الرسمي للإدارة العامة للمجاهدين أن كل من يسهل دخول مخالفي نظام أمن…
يبدو أن صبر الرئيس الأمريكي دونالد ترمب بدأ ينفد تجاه الملياردير إيلون ماسك، بعدما شنّ الأخير هجوماً لاذعاً على مشروع القانون الضخم للضرائب والإنفاق الذي أقرّه الجمهوريون. ونقلت صحيفة وول ستريت جورنال عن مصادر داخل البيت الأبيض أن التوترات تصاعدت بعد أن قررت إدارة ترمب سحب ترشيح جاريد آيزاكمان، أحد…
وصف المدير الفني الجديد لنادي الهلال، الإيطالي سيموني إنزاغي، انتقاله إلى تدريب «الزعيم» بأنه يمثل فرصة عظيمة في مسيرته التدريبية، مشيراً إلى أن رغبته خوض تجربة خارج حدود الدوري الإيطالي، والآن تتحقق تلك الرغبة في دوري يتطور بشكل متسارع. وفي أول مقابلة له بعد التوقيع الرسمي مع النادي، عبر قناة…
صدر في الجريدة الرسمية (الكويت اليوم) أمس مرسومان بسحب الجنسية الكويتية من 153 شخصا وممن يكون قد اكتسبها معهم بطريق التبعية، حيث نص المرسوم الأول رقم 97 لسنة 2025 على أنه تسحب الجنسية الكويتية من 151 شخصا وممن يكون قد اكتسبها معهم عن طريق التبعية، فيما نص المرسوم الثاني رقم…
ضبطت قوات أمن الحج مواطنًا لنقله (46) وافدًا مخالفًا لأنظمة وتعليمات الحج، ومحاولة الدخول بهم إلى مدينة مكة المكرمة، وجرى إحالتهم للجهة المختصة لتطبيق العقوبات المقررة بحقهم. كما ضبطت القوات مواطنًا آخر لنقله (9) وافدين من حاملي التأشيرات لمخالفتهم أنظمة وتعليمات الحج، ومحاولة الدخول بهم إلى مدينة مكة المكرمة لأداء…
قال المقرر الأممي الخاص المعني بالحق في الغذاء مايكل فخري إنه ليس مفاجئا أن تستخدم الولايات المتحدة حق النقض (الفيتو) في مجلس الأمن بشأن قطاع غزة، مطالبا بإرسال المساعدات الإنسانية عبر قوات حفظ سلام أممية رغما عن إسرائيل. وفشل مجلس الأمن -الأربعاء- في تبني مشروع قرار بشأن وقف إطلاق نار…
لندن- اختار رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر لهجة تحذير صارمة من مواجهة عسكرية وشيكة وقد يصعب تجنبها، ليقدم مراجعة شاملة لخططه الدفاعية، ويحدد النهج الذي ستتبعه حكومته العمالية لرسم ملامح السياسيات العسكرية البريطانية خلال السنوات العشر المقبلة. ولم يكن ستارمر، وهو يكشف عن تفاصيل تلك الخطط، يفي فقط بوعد قطعه…
خطف نجم التنس الصربي نوفاك ديوكوفيتش الأنظار في بطولة فرنسا المفتوحة (رولان غاروس) ليس بسبب أدائه اللافت ولكن نتيجة موقف طريف بطله ليونيل ميسي. فبعد فوزه في الدور الرابع على كاميرون نوري، نادى عليه أحد المشجعين وهو يلوح بقميص يحمل صورته وصورة الأسطورة الكروية الأرجنتينية. وقد رصدت الكاميرات كيف تفاعل…
