الكثيرون يعانون من الأرق وصعوبة النوم، ويبحثون عن حلول بسيطة وفعالة لتحسين جودة نومهم. من تنظيم الروتين اليومي إلى اتباع تقنيات الاسترخاء، هناك العديد من الطرق التي يمكن تجربتها. ولكن هل فكرت يومًا أن ارتداء الجوارب قبل النوم قد يكون الحل الذي تبحث عنه؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الأدلة العلمية تشير إلى أن تدفئة القدمين يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع وأعمق. ما العلاقة بين تدفئة القدمين والنوم؟ يعتمد النوم على تنظيم دقيق لدرجة حرارة الجسم. عندما يقترب وقت النوم، يبدأ الجسم بشكل طبيعي في خفض درجة حرارته الداخلية. هذه العملية هي إشارة من الساعة البيولوجية للدماغ بأن…
فقدانٌ يترك أثراً: أسرة الباشا تتلقى العزاء في وفاة فضل محمد الباشا انتقل إلى رحمة الله تعالى، فضل محمد الباشا، رحمه الله، تاركاً وراءه حزناً عميقاً في قلوب أهله وأصدقائه ومعارفه. وقد استقبلت أسرة الباشا التعازي والمواساة من جموع غفيرة من المعزين، تعبيراً عن تقديرهم للفقيد ومواساتهم لأسرته في هذا…
تُظهر التطورات الأخيرة في الأسواق المالية الأمريكية كيف أن الصراعات الجيوسياسية يمكن أن تعيد تشكيل المشهد الاقتصادي بسرعة. فالحرب مع إيران، على الرغم من تداعياتها الإنسانية والسياسية، أدت إلى إعادة تسعير سريعة للمخاطر، حيث استفادت بعض القطاعات بشكل ملحوظ، بينما واجهت قطاعات أخرى تحديات. يركز هذا المقال على تحليل مكاسب…
error code: 524
تتيح سماء هذه الأيام فرصة مميزة لعشاق الرصد الفلكي، حيث يمكن رؤية ثلاثة كواكب متجاورة بعد غروب الشمس مباشرة في الأفق الغربي، بينما يسطع كوكب المشتري عالياً فوق الرأس في مشهد سماوي لافت. هذه الظاهرة الفلكية، التي تتضمن رؤية **الكواكب** عطارد والزهرة والمشتري وزحل، تجذب اهتمام هواة الفلك ومحبي مراقبة…
error code: 524
error code: 524
في ظل التحديات التي يشهدها النقل الجوي والبحري على مستوى الخليج، برز قطاع النقل البري في السعودية كعنصر أساسي في ضمان استمرارية سلاسل الإمداد وتلبية احتياجات دول مجلس التعاون الخليجي. فقد كشف عبدالمجيد الطاسان، نائب الرئيس لقطاع التنظيم في الهيئة العامة للنقل، عن قدرات هائلة لهذا القطاع، مؤكداً على استعداده…
في أعقاب الهجوم الذي استهدف السفارة الأمريكية في بغداد مؤخرًا، تتصاعد التساؤلات حول ملابسات الحادث وأسبابه، وتزداد الحاجة إلى فهم دقيق للأحداث. هذا المقال يتناول تفاصيل الهجوم على السفارة الأمريكية في بغداد، ويحلل المعلومات المتوفرة من مصادر مختلفة، مع التركيز على دور منظومة الدفاع الجوي “سي-رام” والتوقيت الحساس للحادث. كما…
فقدان فذّ: رحيل السفير إبراهيم محمد موصلي يترك فراغاً كبيراً انتقل إلى رحمة الله تعالى صباح اليوم الأحد، السفير إبراهيم محمد محمد علي موصلي، تاركاً وراءه إرثاً دبلوماسياً حافلاً ومشاعر حزن عميقة في قلوب محبيه. هذا النبأ الأليم هزّ الأوساط الدبلوماسية والاجتماعية في المملكة العربية السعودية، حيث كان السفير إبراهيم…
في إنجاز أمني يع
احتفل التربوي المعروف سليمان بن رزحان وأبناؤه بفرحة غامرة، وذلك بمناسبة زواج أبنائه الثلاثة، الوليد وخالد وتركي، أبناء اللواء طلال سليمان رزحان. وقد أقيم حفل الزفاف مساء أمس السبت في إحدى قاعات الاحتفالات الفاخرة بمدينة جدة، وسط أجواء مليئة بالبهجة والسرور، وحضور كثيف من الأهل والأصدقاء والزملاء الذين شاركوا العرسان…
error code: 524
تواجه الدول التي تشترك في أحواض أنهار مشتركة تحديات كبيرة في إدارة الموارد المائية، خاصة مع بناء السدود الكبيرة. غالبًا ما يثير بناء هذه السدود مخاوف بشأن التوزيع العادل للمياه، ويصعب على دول المصب الحصول على معلومات دقيقة حول كميات المياه التي تحتجزها دول المنبع. لكن دراسة حديثة، تركز على…
يستقبل المسلمون شهر رمضان بقلوب مفعمة بالشوق والمحبة، ويرون في صيامه فرصة للتزكية والقرب من الله وتجديد المعنى في حياتهم. وكثيرا ما يدفعهم هذا التعلق الروحي إلى التمسك بالصيام حتى حين تعترضهم ظروف صحية قد تجعل ذلك مرهقا أو محفوفا بالمخاطر. ومع اقتراب شهر رمضان، يتساءل ملايين المرضى: هل الصيام…
أعلن برنامج حساب المواطن عن موعد صرف الدعم المالي للمستفيدين لشهر أبريل 2026، مؤكدًا أنه سيتم إيداع الدفعة رقم 101 يوم الخميس الموافق 9 أبريل. يأتي هذا الإعلان في إطار حرص البرنامج على توضيح آليات الصرف وتوقيتها للمستحقين، وتلبية استفساراتهم المتعلقة بمواعيد الدفعات القادمة. يهدف حساب المواطن إلى تخفيف الأعباء…
error code: 524
error code: 524
في خطوة استباقية تع
تعتبر إصابات الرأس من المخاطر التي قد تواجهنا جميعًا، سواء أثناء ممارسة الرياضة، أو نتيجة حوادث مرورية، أو حتى في أبسط المواقف اليومية. ومن بين هذه الإصابات، يبرز ارتجاج المخ كإصابة شائعة ولكنها قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يحذر أطباء الأعصاب من الاستهانة بأعراضه، ويشددون…
في ليلة بهيجة، اكتست أجواء الفرح والسرور، احتفلت عائلة آل شراحيلي بزواج ابنها الشاب إبراهيم محمد علي عياشي شراحيلي، على كريمة الأستاذ محمد حسين شراحيلي. هذا حفل زفاف آل شراحيلي كان بمثابة تجمع عائلي واجتماعي مميز، شهد حضوراً كبيراً من الأقارب والأصدقاء والزملاء، الذين شاركوا العروسين فرحتهما الغامرة. تفاصيل حفل…
بحلول يوم الجمعة، كانت أغطية النزهات قد بدأت تتزين بلمسة الربيع في حديقة أوينو الشهيرة بطوكيو، مع إعلان بدء موسم أزهار الكرز (Sakura) لهذا العام. هذا الحدث ليس مجرد تغيير في الطقس، بل هو رمز لبداية فصل جديد مليء بالتجمعات العائلية والاحتفالات، وأحد أكثر الأوقات ازدحامًا بالسياح في العاصمة اليابانية.…
في شهر رمضان تتحول البيوت إلى مساحات انتظار مليئة بالترقب والحنين، لكن عيون الأطفال ترى الشهر بصورة مختلفة. فهي لا تنشغل بعدد ساعات الصيام بقدر ما تلتقط تفاصيل الزينة، وروائح الطعام، وصوت الدعاء قبل الإفطار. هذا التغيير في الإدراك يضع على عاتق الأسرة مسؤولية كبيرة، تتجاوز مجرد تعليم الطفل الامتناع…
لا تزال الرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأميركي دونالد ترامب وتداعياتها تثير الكثير من الجدل والتحليلات والتعليقات خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي في مختلف دول العالم.ودخلت الرسوم الجمركية الإضافية التي فرضها ترامب اليوم الأربعاء حيز التنفيذ على واردات نحو 60 دولة، بما فيها الصين التي أصبح إجمالي الرسوم المفروضة عليها…
تعد كرة القدم لعبة قرارات في المقام الأول، وأحيانا يكون مجرد تبديل واحد كفيلا بتغيير مسار مباراة، أو حتى كتابة التاريخ من جديد. ففي عالم المستديرة الساحرة، هناك لحظات لا تُنسى، صنعتها تبديلات مدربين قلبت الموازين، وهزّت مدرجات الملاعب فرحا أو حزنا. إليكم أبرز التبديلات التي غيّرت مجرى مباريات خالدة:…
بعد سنوات من النشاط البالغ، وجد المخرج السينمائي والتلفزيوني ستيفن لاف، نفسه في وضع يسيل له لعاب الكثير من نظرائه، فقد أصبح محاطا بـ4 عروض قوية للحصول على خبراته. وذكرت صحيفة “لوس أنجلوس تايمز” الأميركية أن أستديوهات الإنتاج السنيمائي، تهافتت لاقتناص مشروعاته الفنية، وتكلمت المواقع الإخبارية التي تنشر الأخبار التجارية…
أوضحت وزارة الصحة، أسباب الإصابة بالقولون العصبي وأعراضه التي تشمل تقلصات وآلام في البطن، وفقدان الشهية والشعور بالتخمة ووجود غازات في البطن وإسهال وإمساك.وأضافت الوزارة، عبر موقعها الإلكتروني، أنه لا يوجد حتى الآن سبب واضح للإصابة بالقولون العصبي، ولكن يُعتقد أن سببه اجتماع عدة عوامل معًا، منها خلل بين الإشارات…
نظمت كلية اللغات الأجنبية في جامعة آل البيت، أمس الثلاثاء، المؤتمر الدولي الثاني بعنوان “اللغات في العالم الرقمي”، بحضور مشاركين من الأردن والدول العربية، إضافة إلى إيطاليا وفرنسا. وأكد الدكتور أحمد العلاونة نائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية والهندسية، أثناء الافتتاح، أن المؤتمر يأتي استنادا إلى الرؤية الملكية لتعزيز مكانة الأردن…
اعلانوعرض الائتلاف برنامجه السياسي في وثيقة من 146 صفحة، شدد فيها على مسؤولية الأحزاب في مواجهة ما وصفه بـ”التحديات التاريخية”، محذرًا من تهديدات موجهة للديمقراطية الليبرالية، ومؤكدًا أن “أحزاب الوسط الديمقراطي قادرة على قيادة البلاد بنجاح”.ويتضمن البرنامج مقترحات واسعة لدفع الابتكار، وتعبئة الاستثمارات عبر “صندوق ألمانيا” الجديد، مع إصلاحات مالية…
أكدت هيئة التراث، أنَّ «دحول الصمّان» تكشف عن أن المملكة كانت واحة خضراء قبل 8 ملايين سنة.وأضافت الهيئة، في عرضها لاكتشاف أطول سجل مناخي، أن دحول الصمان، تقع على بعد 200 كيلومتر شمال شرق مدينة الرياض، ودخلت ضمن مشروع الجزيرة العربية الخضراء التي تشرف عليه الهيئة بالتعاون مع جهات محلية…
اعلانتحثّ صناعة الدفاع البريطانية الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة على إبرام اتفاقية أمنية بحلول مطلع الشهر المقبل، دون ربطها بإعادة ضبط شاملة للعلاقات، وذلك لضمان الوصول إلى أداة أوروبية جديدة بقيمة 150 مليار يورو تهدف إلى تعزيز الإنفاق الدفاعي.وفي رسالة موجهة إلى رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، ورئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا…
قالت مصادر أمنية إن الجيش الإسرائيلي دمر حتى الآن نحو 25% فقط من أنفاق حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في قطاع غزة، حسب ما نقل تقرير لقناة 12 الإسرائيلية صباح اليوم الأربعاء. وقالت القناة الإسرائيلية في تقريرها إن المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تقدر أن هناك أيضا عددا كبيرا من أنفاق التهريب الممتدة…
سلطت صحيفة “فزغلياد” الروسية الضوء على احتمالات اندلاع حرب وشيكة بين الولايات المتحدة وإيران في حال فشل المفاوضات المرتقبة حول أسلحة إيران النووية، وسيناريوهات الرد الإيراني، بجانب التداعيات الخطيرة المتوقعة على استقرار دول العالم. ووفقًا للكاتب جيفورج ميرزيان، أستاذ العلوم السياسية في الجامعة المالية الروسية، فإن وسائل الإعلام الغربية والشرق…
هبطت أسعار النفط لليوم الخامس اليوم الأربعاء إلى أدنى مستوى منذ فبراير/شباط 2021 مع تصاعد الحرب التجارية العالمية إثر دخول رسوم جمركية “مضادة” فرضها الرئيس الأميركي دونالد ترامب حيز التنفيذ. شملت الإجراءات الأحدث فرض رسوم بنسبة 104% على السلع الصينية. وفي أحدث تعاملات، خسرت العقود الآجلة لخام برنت 3.42 دولارات…
سيُزوَّد حكام مباريات كأس العالم للأندية في كرة القدم، المقررة في الولايات المتحدة بين 14 يونيو/حزيران و13 يوليو/تموز، بكاميرات مثبتة على أجسادهم ويطبقون قاعدة جديدة لمواجهة إهدار الوقت من حراس المرمى، بحسب ما أعلن الاتحاد الدولي (فيفا). وستُثبَّت على أجساد الحكام “كاميرات كجزء من مرحلة تجريبية، وذلك بعد المصادقة على…
أعلن مدير الآثار في هيئة التراث د عجب العتيبي، نتائج دراسة لأطول سجل مناخي في الجزيرة العربية يعتمد على الترسبات الكهفية ويعد من أطول السجلات المناخية في العالم ويغطي ثمانية ملايين سنة.وأكمل العتيبي، أن نتائج الدراسة أظهرت أهمية الجزيرة العربية كمنطقة انتشار حيوي، وتدعم تلك الدراسة نتائج التفسيرات حول تأثير…
فازت الكاتبة اللبنانية الفرنسية هدى بركات بجائزة الشيخ زايد للكتاب في دورتها الـ19 في فرع الآداب عن روايتها “هند أو أجمل امرأة في العالم” الصادرة عن دار الآداب عام 2024. وجاء في بيان اليوم الثلاثاء بالموقع الإلكتروني للجائزة أن الرواية “تطرح فكرة جديدة ومعاصرة، وتسلط الضوء على البطلة التي تعاني…
اعلانأعلنت المفوضية الأوروبية قائمة بالمنتجات الأمريكية التي ستفرض عليها رسوم جمركية بنسبة 25% اعتبارًا من 15 أبريل، وتتضمن القائمة عصير البرتقال والقهوة، بينما استُثني الويسكي “بوربون” من الإدراج.وجاءت هذه الخطوة بعد مشاورات مكثفة مع الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي وممثلي الصناعة، بهدف تقليل التداعيات السلبية على الاقتصاد الأوروبي وتجنب انتقام…
توصل باحثون في دراسة حديثة إلى طريقة مبتكرة لتوليد الأجسام المضادة (Antibodies) من خلال دمج بروتينين مناعيين، مما يفتح آفاقا جديدة لفهم البروتينات المرتبطة بالأمراض، وقد يسهم ذلك في تطوير علاجات جديدة. وأجرى الدراسة باحثون من المركز البحثي بيرنهام بريبيس في الولايات المتحدة وشركة الأدوية العالمية إيلي ليلي، ونشرت في…
يحرص كان كينيدي -وهو من الشخصيات المؤثرة على المنصات الإلكترونية- أن تكون تقييماته لمستوى الجودة بمحلات الكباب على منصة “تيك توك” موجزة ولطيفة. وعلى سبيل المثل يقول إن “الخبز أكثر من رائع، والشطيرة ممتلئة باللحم، والصلصلة جيدة بشكل مذهل”. ولأكثر من عام كان كينيدي الذي يبلغ من العمر 42 عاما،…
شدد الخبير العسكري والإستراتيجي العميد إلياس حنا، أن سيطرة الاحتلال الإسرائيلي على مدينة رفح جنوبي قطاع غزة سيعني التدمير الكامل، وسيعني أنه “لا وجود لفلسطين”. وجاء كلام الخبير في سياق تعليقه على ما كشفته صحيفة “هآرتس” الإسرائيلية اليوم الأربعاء، من أن الجيش الإسرائيلي يستعد لجعل منطقة رفح -التي تشكل خُمس أراضي…
منذ 30 نوفمبر/تشرين الثاني 2023، تعمد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إحباط أي تقدم في أي مفاوضات تقود إلى وقف الحرب على قطاع غزة، ولجأ إلى ذرائع مختلفة في كل مرة يرى فيها نفسه بعيدا عما يسميه “النصر المطلق”. ولم يُرد نتنياهو من وراء إطالة أمد المفاوضات تحسين شروطها والإتيان…
تعتزم مصر طرح حصص في مجموعة من الشركات التابعة للقوات المسلحة، مثل الشركة الوطنية للبترول وشركة “شل أوت” وشركة “سايلو فودز” للصناعات الغذائية وشركة صافي والشركة الوطنية للطرق، وذلك عبر صندوقها السيادي. اتفاقيات تعاون وذكر بيان لمجلس الوزراء المصري أن رئيس الوزراء مصطفى مدبولي شهد “مراسم توقيع عدد من اتفاقيات…
