حملة “حنا معك” لتعزيز الوعي بالصحة النفسية
أطلقت الخدمات الطبية بوزارة الداخلية، ممثلة بمركز عزم للتمكين النفسي والمجتمعي، حملة توعوية تحت عنوان حنا معك، وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية الذي يُصادف العاشر من أكتوبر كل عام.
تهدف هذه الحملة إلى تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية الصحة النفسية، وترسيخ ثقافة الوقاية منها. كما تسعى لتصحيح المفاهيم الخاطئة حول الأمراض النفسية والارتقاء بجودة الحياة من خلال تقديم رسائل للتوازن النفسي والسلوك الصحي.
أهمية الصحة النفسية
الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وهي تؤثر بشكل كبير على كيفية تفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا في الحياة اليومية. إن فهم أهمية الصحة النفسية يمكن أن يساعد الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع الضغوط اليومية والتحديات المختلفة.
تؤكد الدراسات العلمية أن الاهتمام بالصحة النفسية يمكن أن يساهم في تحسين الأداء الوظيفي والاجتماعي للأفراد، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض الجسدية المرتبطة بالإجهاد والقلق.
تصحيح المفاهيم الخاطئة
من الأهداف الرئيسية لحملة حنا معك تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الأمراض النفسية. كثيراً ما ترتبط هذه الأمراض بالوصمة الاجتماعية التي تمنع الأفراد من طلب المساعدة أو التحدث عن مشكلاتهم.
من المهم التأكيد على أن الأمراض النفسية مثلها مثل أي حالة صحية أخرى تحتاج إلى اهتمام وعلاج مناسبين. يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية الاستفادة بشكل كبير من الدعم المهني والعائلي والمجتمعي.
التوازن النفسي والسلوك الصحي
التوازن النفسي هو حالة من الاستقرار العاطفي والعقلي التي تمكن الفرد من التعامل بفعالية مع متطلبات الحياة اليومية. لتحقيق هذا التوازن، يُنصح باتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج وتقليل مستويات القلق والاكتئاب. حتى الأنشطة البسيطة مثل المشي اليومي يمكن أن تكون لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية.
الغذاء المتوازن: تناول وجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية الضرورية يدعم وظائف الدماغ ويساعد في الحفاظ على توازن الحالة المزاجية والطاقة.
النوم الكافي: الحصول على نوم جيد ليلاً يعد أساسياً لصحة نفسية جيدة. يساعد النوم الجيد في تحسين التركيز والذاكرة وتقليل الإجهاد العاطفي والجسدي.
دعم المجتمع وتحسين جودة الحياة
تأتي مبادرة حنا معك كجزء من جهود الخدمات الطبية بوزارة الداخلية لتعزيز دورها المجتمعي ورفع مستوى الوعي الصحي بين أفراد المجتمع. إن دعم المبادرات الوطنية التي تسهم في تحسين صحة المجتمع يعكس التزام الوزارة بتحقيق رفاه الأفراد وتعزيز جودة حياتهم.
The post حملة “حنا معك” للصحة النفسية تطلقها الداخلية appeared first on أخبار السعودية | SAUDI NEWS.
