العناق: أثر عصبي وتنظيمي يتجاوز الحسية
تؤكد أدلة علمية متزايدة أن العناق ليس مجرد تلامس جسدي أو تعبير عن المودة فحسب، بل يعمل كأداة تنظم الجهاز العصبي وتخفف استجابة الجسم للتوتر. تظهر دراسات حديثة أن العناق يدخل في شبكة عصبية متكاملة ترتبط بأنظمة كيميائية مثل نظام الإندوكانابينويد، وتترك “ذاكرة جسدية” تربط بين الأشخاص والشعور بالأمان.
دراسات علمية تكشف آثاره على المزاج والتناغم العصبي
بحسب دراسة نشرت عام 2018 وأجريت في جامعتي كارنيغي ميلون وبيتسبرغ، ارتبط تلقي الحضن بتحسن المزاج وتقليل التأثير السلبي للخلافات اليومية، ما يشير إلى دور العناق كأحد أشكال الدعم الاجتماعي غير اللفظي. في المقابل، راجعت دراسات بين 2024 و2025 عطور التأثير العصبي لللمس وخلصت إلى أن اللمس الحاني يعمل كمنظم خارجي للتوتر.
بالإضافة إلى ذلك، أضافت بحوث أُعلن عنها عام 2025 بعداً جديداً عبر ربط العناق بتنشيط نظام الإندوكانابينويد، وهو نظام مخي مسؤول عن تنظيم الانفعالات والمكافأة والتوتر. نتيجة ذلك أن أثر العناق لا يقتصر على تحرير مواد مهدئة فقط، بل يشمل تزامناً في نشاط الدماغ بين شخصين أثناء التقارب الاجتماعي.
التناغم العصبي والدعم الاجتماعي عبر التواصل غير اللفظي
تُظهر مراجعات علمية أن اللمس الحنون مثل العناق والإمساك باليد والتربيت يمكنها تعديل نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي وتقليل إفراز هرمونات التوتر. من ناحية أخرى، يعتقد الباحثون أن هذه الأفعال تعزز التناغم في الشبكات العصبية المسؤولة عن الانفعالات والحواس.
وبهذا الشكل يصبح العناق وسيلة عملية للدعم الاجتماعي، إذ لا يكتفي بإيصال رسالة عاطفية وإنما يشارك في التنظيم الفسيولوجي للبالغين والأطفال على حد سواء. علاوة على ذلك، يساعد التواصل غير اللفظي المستمر في بناء توقعات الدماغ حول وجود أشخاص آمنين، ما يقلل القلق ويعزز الشعور بالانتماء.
العناق والذاكرة الجسدية: أمان أم خوف بعد الصدمات
توضح دراسات سلوكية أن العناق يتحول إلى ذاكرة جسدية تحمل مشاعر الأمان أو، في حالات أخرى، مشاعر القلق إن صاحبته تجارب صادمة. في ورقة علمية عام 2021 بعنوان “الحزن كشكل من أشكال التعلم” عرض الباحثون ثلاث وظائف مترابطة للعناق تشمل توقع الأمان، والتنظيم الفسيولوجي المباشر، والاستعداد للمستقبل.
وبالتالي، حين يختفي مصدر التنظيم الخارجي—مثل فقدان أحد المقربين—قد يشعر الفرد بفراغ ليس فقط عاطفياً بل أيضاً فقدان قدرة تنظيمية داخلية. من جانب آخر، يمكن لبعض الأشخاص أن يجدوا اللمس مُثيراً للضيق بعد صدمات، ما يستدعي حساسية ومراعاة عند تقديم الدعم الجسدي.
بدائل عملية: العناق الذاتي والعناق الافتراضي
لا تتوفر دائماً إمكانية العناق الحقيقي، لذلك اختبرت دراسات بدائل عملية فعّالة؛ ففي دراسة إندونيسية عام 2025، تساعد تقنية “عناق الفراشة” الذاتي—أي احتضان الذراعين مع تربيت خفيف متبادل على الكتفين—على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات القلق.
كما بحثت دراسات في جامعة ساوث ويست الصينية عام 2025 تأثيرات “العناق الافتراضي”؛ النتائج أظهرت أن مجسّمات أو محاكاة افتراضية للعناق قد تخفف الحزن حتى عند غياب تلامس جسدي حقيقي ومع طرف غير مألوف. لذا يبدو أن جزءاً من أثر العناق ينبع من التفسير العصبي والدلالي للتقارب وليس من اللمس وحده.
ماذا يعني ذلك للسياسات الصحية والممارسات اليومية؟
تشير التقارير إلى أن إدماج فهم أثر العناق في برامج الصحة النفسية والدعم الاجتماعي قد يفتح مسارات علاجية وتربوية فعّالة. علاوة على ذلك، يمكن للمختصين تبني استراتيجيات تعليمية لتعزيز التواصل غير اللفظي في العلاقات الأسرية والتربوية، مع مراعاة الاختلافات الفردية والحساسية نتيجة الصدمات.
في المقابل، ينبغي على الممارسين والدارسين متابعة نتائج تجارب سريرية وأبحاث طويلة الأمد لتحديد كيف يمكن أن يُستخدم العناق أو بدائله كجزء من تدخلات تنظيمية عصبية آمنة ومثبّتة علمياً.
خلاصة وتوقعات مستقبلية
تلخص الأدلة الحالية أن العناق يمتلك دوراً يتجاوز الراحة الفورية ليشمل تنظيم الجهاز العصبي وتعزيز الدعم الاجتماعي وبناء الذاكرة الجسدية. من المتوقع أن تركز الأبحاث المقبلة على آليات الإندوكانابينويد والتزامن العصبي، وتقييم تطبيقات العناق الافتراضي والذاتي في برامج الصحة النفسية خلال السنوات القادمة.
ينبغي للقراء متابعة دراسات سريرية جديدة وتوصيات الجهات الصحية حول كيفية استخدام التواصل الجسدي والبدائل الآمنة لتحسين الرفاه النفسي والوظائف العصبية لدى مختلف الفئات العمرية.
